相信许多女生也坚定了塑造健康曲线身材的决心，但苦于不得章法，只能继续蹉跎。别急，今天我们就来介绍这样一位专业健身运动员，她的健身故事能给你许多借鉴。
她叫NIKA，今年31岁，身兼健身教练，健身MODEL和健身运动员数职。作为一个不折不扣的专业人士，她的身材绝对不能满足一般般，从她健康阳光的气质就可见一斑。
整体身材更是呈现出完美曲线。相信许多女生都有和小编同样的好奇，为什么人家的肉就这么懂事，总能在适当的部位出现。答案只有一个，那就是健身。
她的小蛮腰看似纤细但马甲线却十分明显，手臂和肩部肌肉也挡都挡不住。凭借对健身的强烈热情以及傲人的完美身材，她拥有了比基尼运动员的所有优秀特质。
虽然她现在的身材令人艳羡，事实上她也和大多数人一样走过一段弯路。最初健身的时候主要专注于有氧和轻量级运动，并没有带来她所追求的强壮健美的身材。她终于意识到，她需要的是训练方法的转变。她开始减少有氧运动，增加力量训练，她的身材开始有了改变。现在的她在健美和MODEL行业都处于崛起状态
多年的力量训练，她终于拥有了自己梦寐以求的身材，挺翘的臀部对称饱满，背部肌肉也清晰可见，难怪她的职业生涯也蒸蒸日上、蓬勃发展。
来一张近距离的背部照片，你是不是已经深陷其中无法自拔，眼睛再也舍不得离开。健康的力量美就是这样简单，付出汗水与努力终究都能有所收获。
在健身房总能看到她埋头苦练臀肌的身影，用器械来锻炼无疑是最佳的选择，看她这力度和频率，你是不是已经佩服得五体投地。要想拥有好身材，当然不能惜力气。
除了器械之外，徒手运动也同样有效，比如利用弹力带做蹲姿侧跨步，锻炼臀部肌肉同样很有效果。作为职业运动员，她更非常清楚健康饮食的重要性，她的饮食主要由瘦肉，深绿色蔬菜，橄榄油，低脂奶酪，甘薯和其他营养丰富的食物组成。正是因为健身与饮食双管齐下，她的健身之路才成效显著。相信她在健身行业将会拥有更加美好的未来。
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