关于坐月子，各地都有独特的风俗，其中一些风俗其实坐月子的宝妈都表示难以接受，但迫于家中长辈只能忍忍忍！其中，坊间就有这么个说法，坐月子要喝“月子酒”，有帮助下奶排出恶露的作用，于是，月子期里各种加了酒的菜、汤纷纷端上宝妈的餐桌……
有些孕妈妈可能还不清楚“月子酒”究竟是什么东西，乐平皇嘉 诗 安月 zi中心的营养师介绍道：月子酒是一种用以稻米喂原料酿制成的粮食酒，酒精含量通常在20%以下。在中国的南方一些地区都有月子期里吃含酒精料理的习俗，比如醪糟菜、月子水、月子米酒、酿酒蛋等等。
但坊间传得似乎是“月子必备”的月子酒，真的有这么神奇吗？
答案是：不仅不神奇，并且危害还不小！
1. 即便煮沸也含有酒精
说月子酒不会对哺乳期宝妈和宝宝产生危害，多是认为“煮沸就不含酒精”的，但其实，就算将月子酒持续煮沸1小时，依然会有25%左右的酒精残留。
2. 酒精会导致奶水减少
能让宝妈集中泌乳的，是宝宝通过吸吮刺激宝妈产生的催产素，但酒精会抑制宝妈体内分泌催产素，就会导致泌乳减少，实际上是不利于泌乳的，甚至还可能导致“回奶”。
那么，真正的下奶神奇是什么？正是宝宝的吸吮！出生后30分钟内就可以让宝宝吸吮宝妈的两侧乳头，无论当时是否分泌乳汁，都能极大的促进宝妈开奶，而在哺乳期，宝宝的多吸吮，宝妈注意及时排空残乳，都是有效帮助下奶的方法。
3. 酒精对宝宝发育不利
宝妈千万不要侥幸认为酒精度数低一点就没事了，但其实，只要乳汁中含有酒精，不管多少，对于宝宝来说都是不安全的。不仅会减少宝宝的喝奶量，导致宝宝睡眠时间紊乱或异常锌粉，也会导致宝宝的运动功能发育滞后。
可是，如果在家坐月子，家里老人或长辈非要给自己喝月子酒，怎么办？
1. 要天天喝的，直接拒绝！
2. 偶尔吃些月子酒做的菜或喝少许月子酒，那要注意适量，要在哺乳完后吃，并且吃完后3-4个小时之内不要哺乳，以免未代谢的酒精通过母乳传递给给宝宝。
坊间的月子偏方，无论被传得如何“神乎其神”，宝妈都要抱着辩证的态度来看待，不要迷信过去的做法，要根据时代和科学的发展，用科学的坐月子方式进行产褥期的身体、心理恢复。正确的月子期饮食打开方式，是在月子餐谱定制团队，由营养师根据宝妈的体质和身体状况，来确定月子餐谱的每日内容。通过一日六餐，让宝妈在严格控制热量摄入的基础上，每日能吃到尽可能种类丰富的食材，并且针对身体恢复阶段来专门制定营养计划，更高效、全面的帮助宝妈和宝宝获得身体营养所需。
