小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、血压升高……一旦孕期出现这4大征兆，说明胎宝宝缺钙了，得赶紧补，否则后果很严重！
然鹅，很多家庭和准妈妈虽然知道孕期补钙hin重要，但不知道怎么补最好。困扰大家最大的疑问就是：为什么我明明在补钙，还有这些缺钙症状呢？
♥ 拼命吃补钙食物，奈何半夜抽筋疼醒
果果妈：我天天喝骨头汤，都要喝吐了，高钙食物也没少吃，怎么半夜还会抽筋？
敲黑板
食补+钙剂才是补钙正确姿势
补钙食物的含钙量并不像我们想象中那么丰富，不建议将骨头汤作为补钙首选食物。根据相关检测，1公斤的骨头熬汤2小时，汤里仅含量20毫升左右！有传言，加少量醋可补钙，的确加醋能提高钙的溶出率，但作用真的有限。仅靠食补远远不能满足准妈妈和腹中宝贝的该需求。所以，额外补充钙剂有必要哦~
♥ 钙剂每天吃，一天没落，为何还是缺！缺！缺！
哆啦妈妈：我一直有吃钙剂的习惯，怀孕了家里还有大量囤货，就继续拿过来吃。虽然一天没落，但感觉没什么效果，我还是经常抽筋、腰酸背痛啊~
敲黑板
孕期需钙量大，补钙当然要选专为准妈设计的钙！
孕期，准妈妈一个补钙要供自己和胎儿2个生命体消耗。孕期推荐每日补充钙量：孕早期800mg，孕中期1000mg，孕早期1000mg，哺乳期1000mg。普通的钙剂含钙量往往没那么丰富，无法满足准妈妈每日所需。而且准妈妈一般户外运动量减少接触太阳机会不多，难以确保钙剂被身体有效吸收。建议大家选择吸收性好的钙！
♥ 骨钙刷屏朋友圈，准妈妈吃安全吗？
朵朵妈：最近，朋友圈好多微商都在推骨钙，说是从深海鱼提取，补钙效果好。但毕竟是入口的东西，关系到我和宝宝的健康，我不太敢尝试。
敲黑板
骨钙存在污染腹肌风险，不建议准妈妈选择！
现在的海洋污染很严重，重金属富集问题很突出。骨钙从深海生物或动物骨骼中提取，得到的钙质容易富集铅等重金属，而这宝宝大脑发育的伤害是不可逆的！保险起见，准妈妈还是选择更为安全的钙，比如磷酸三钙。
所以，到底孕期应该选择哪种钙剂呢？孕期“补钙神器”斯利安钙片（孕妇型）了解一下。这可是当年育姐和宝宝身强力壮的秘密武器哟~
01
专为孕妇设计
斯利安多年来持续关注孕期营养，不仅有最为大家所熟知的预防出生缺陷的叶酸片，还先后推出了增强免疫力的营养蛋白粉、孕妇专用钙片、防孕吐的牙膏、漱口水、呵护敏感孕肌的洗发水沐浴露等。孕期补钙，当然选孕妇专用钙片喽~大品牌，口碑好，选它放心服用。
02
易吸收
对准妈妈来说，选择易吸收的钙剂更有效哇~斯利安钙片（孕妇型）使用的是磷酸钙，颗粒小，吸收更快、利用率更高，而且不易产生沉淀引起不良反应。再加上CPP（酪蛋白磷酸肽）这一天然促进剂助攻，能更好调整体内的钙磷比，促使钙等多种微量元素吸收。育姐孕期时一直坚持服用，所以你们所说的那些缺钙不适我是无法感同身受啦~
03
易吞服
还有一点很贴心，斯利安钙片（孕妇型）采用0.7G/片小片剂，易于吞服。市面上，一些孕期钙片往往个头很大，每一次服用都是一个大挑战！既然有斯利安这个好选择，大家干嘛要折磨自己呢？另外，双铝包装，隔绝空气，防止受潮及污染，好分装易携带。
这里提醒大家一句，最好在补钙最佳时间服用，也就是睡前半小时至一小时，补钙效果更好，还能有助于睡眠哟~
