原标题：【天气】今日“六九”！寒风刺骨再降温，气温回暖还要等三天
辽报君说
昨天，“立春”节气如约而至，新一年的轮回开始了。
今天，“六九”第一天，辽宁再次降温，寒风刺骨。
据气象部门预报，这股冷空气还将持续3天，周四开始全省气温才逐渐回暖。
昨日“立春”
可“立春”不等于春天
因为在气象学上
连续5天平均气温
达到10℃以上
才是春季的开始
我国幅员辽阔
春季来得早晚有很大差别
足迹大致是这样的
新年过后从祖国南疆沿海北上
1月下旬在广州登陆
2月上旬经由昆明
3月中旬到达武汉三镇
4月上旬抵达京津地区
4月中旬越过山海关来到沈阳
5月上旬路经哈尔滨
5月20日前后光临黑龙江的漠河
在这3个半月的时间里
春姑娘行程达5000千米
所以辽宁的春天
至少还得再等两个月
除了“立春”
我们也迎来“六九”
“六九”第一天
冷空气不肯善罢甘休
全省再次降温
周四开始才会渐渐回暖
“六九”第一天再次降温
进入“立春”节气后，我们也迎来“六九”。“六九”第一天，冷空气不肯善罢甘休，今明两天还将控制辽沈大地，沈城今日最低温-23℃，多地要等到周四气温才有所回升，周五达到最高峰。
都说“五九六九沿河看柳”。进入“六九”，别说沿河看柳，河里的冰还冻得结结实实呢。受上周末到场的冷空气影响，今日全省多地最低温都在-20℃以下，西丰最低温来到-32℃至-30℃之间，看来冷空气是不想轻易离开辽沈大地的。
今日全省晴有时多云，不过阳光都是假象，冷空气才是主战场。最低气温西丰-32℃到-30℃，抚顺地区及开原-28℃到-25℃，沈阳、本溪、阜新、辽阳地区及铁岭市区、昌图-24℃到-20℃，鞍山、丹东、锦州、营口、朝阳、盘锦、葫芦岛地区-19℃到-15℃，大连地区-14℃到-11℃。5日夜间到6日白天全省晴有时多云。6日夜间到7日白天，鞍山、营口、辽阳地区多云转小雪，其他地区多云。
立春养生指南
防病
专家介绍，春季万物复苏，人的身体机能也慢慢进入新陈代谢比较旺盛的阶段，但是很多细菌病毒也容易滋生，这时候如果不注意提高免疫力，很容易患上疾病。
春天的多发病包括肺炎、肝炎、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘等，对于有肝炎、过敏性哮喘、心脑血管等疾病的患者，此时要特别注意调养预防。
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等。
同时，因为不注意保暖，不少关节疾病在立春过后也很容易复发。
饮食
春季养肝健脾胃，尽量少吃酸性食物，多吃偏碱性食物，可以适当吃甜食，多吃绿色蔬菜。
1、少吃补品和盐
人生于自然，应顺应自然规律。立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的舒畅、升发、条达的季节特点。
与此同时，减少食盐摄入量也很关键。因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
2、多吃绿色蔬菜
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。
在肉类上，春天是养肝的季节，而中医认为以脏补脏，因此可以吃点猪肝、羊肝，但一定要少辛辣，因为辛辣会助阳外泄。
在蔬菜方面，西红柿、青笋是比较好的选择，维生素丰富，甜食能够很好地养护肝脏。
起居
虽然立春了，但是在辽宁气温还是比较低，出门一定要注意“春捂”，不要过早减少衣物。同时，可以适当增加一些舒缓的运动，比如散步、快走、慢跑等。
1、早起早睡以养肝
立春过后，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，此时人们应顺应时节，早睡早起，规律起居，晚上11点前上床、早上8点前起床。
2、穿衣要下厚上薄
老话说“春捂秋冻不生杂病”。立春气温还未转暖，不宜过早减掉冬衣，尤其是中老年人尤其要谨慎。如果过早减掉冬衣，一旦气温下降就难以适应，会使身体抵抗力下降。
3、多做舒展运动
立春应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。冬天气血循环缓慢，经常伸懒腰可以促进身体气血运行、推陈纳新。需注意的是，伸懒腰时要使身体尽量舒展、四肢伸直，全身肌肉都要用力。
4、晚上泡脚祛寒
立春后，晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助养人体生发的阳气。
泡脚要注意方法，每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可，不能图一时之快大汗淋漓，导致伤精耗气。
辽报君再次提醒大伙儿
立春不代表春天就来了
辽宁还是嘎嘎冷
身上的衣服可别随意减少
该捂还是要捂的
