我们经常说:“一天一苹果,医生远离我”;可以看出苹果具有多种祛病养生的功效,其实苹果还是美容美颜佳品。削皮生吃香脆爽口,但炖着吃更适合冬天食用,不仅口感香甜细嫩,苹果所含的营养也可以轻松全面的被人体吸收。
食材:
苹果一个,银耳、枸杞、红枣、冰糖适量
步骤一:
将所有食材洗净切好备用;
步骤二:
银耳撕小朵,苹果去皮切丁立刻放入炖盅里加水炖;
步骤三:
然后放银耳和红枣,待苹果炖软,放枸杞和冰糖再炖10分钟即可。
一些嘱咐:
苹果切丁后,应立即放水里,防止氧化
我们经常说:“一天一苹果,医生远离我”;可以看出苹果具有多种祛病养生的功效,其实苹果还是美容美颜佳品。削皮生吃香脆爽口,但炖着吃更适合冬天食用,不仅口感香甜细嫩,苹果所含的营养也可以轻松全面的被人体吸收。
食材:
苹果一个,银耳、枸杞、红枣、冰糖适量
步骤一:
将所有食材洗净切好备用;
步骤二:
银耳撕小朵,苹果去皮切丁立刻放入炖盅里加水炖;
步骤三:
然后放银耳和红枣,待苹果炖软,放枸杞和冰糖再炖10分钟即可。
一些嘱咐:
苹果切丁后,应立即放水里,防止氧化
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