曾经只有年老的人才长出白头发，白发也曾经只是老年人的代名词，不知从何时开始，白发已经不再能够区分年龄，白发不仅影响个人形象，还能折射出一个人身体存在的问题。
现在的社会生活节奏加快，越来越多的人不停的加班，吃饭的时间都很紧张，大多数人都以快餐代替更多人甚至随便吃点草草了事，没有时间考虑身体需要补充的营养物质，长期如此，身体就会缺乏营养。
头发的色素中含有铜、钴、铁等元素，如果饮食中长期缺乏这些无机盐，就会影响黑色素的合成，另外，医学临床观察，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素等也会容易导致头发变白。
那么日常生活中应该怎样预防呢?
1,保持乐观的心态。对生活保持乐观的态度，遇事不要悲观，积极向上才能发现生活的美好，消极的心态不仅对生活工作产生不利的影响，还会加快白发的产生。
2,加强营养。要保持身体营养均衡，不偏食，多吃富含维生素的食物，补充蛋白质和微量元素，只有保证身体所需物质供给，才能保证身体机能正常，黑发也不容易变白。
3,治疗疾病。有些疾病像甲状腺功能亢进、伤寒、结核等也会导致白发，如果发现身体出现了异样，一定要及时治疗，保证身体健康，才能保证生命，也会改善白发问题。
4,按摩头皮。防治白发可以坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并且揉搓头皮:先从额部经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可以加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样的话毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5,勤于梳头。勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
如果白发已经出现，应该怎样治疗呢?今天来跟大家分享一种小方法，那就是何首乌。
制首乌能够补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨,所以治疗白发要用制首乌。
可以把制首乌打成细粉，还可以增加黑芝麻、熟地、桑椹、核桃仁一起打成细粉，再买点空胶囊，装在胶囊里面服用，可以长期服用，治疗白发效果是相当好的。
男人白发形象有损，女人白发更是给美丽打折扣，一头靓丽的秀发就是一道美丽的风景线，让人流连忘返。
欢迎和我一起交流护发乌发问题，简单方便，告别白发，不再烦恼。
