胳膊或肩膀、背后的皮肤总是有点粗糙，还有一些星星点点的小包，有时候挤一挤还有白色的东西跑出来？很多人因此认为自己身上长了粉刺或痘痘，其实，这很可能是毛囊角化症，也就是俗称“鸡皮肤”。
判断你是不是毛囊角化症，其实很简单：粉刺一般长在脸上，而分布在手臂、肩膀、背后这些位置，十有八九都是毛囊角化。毛囊角化症有两种，一种只是像鸡皮疙瘩那样的小包，另一种则是红色的，看起来更像是痤疮。
好消息是毛囊角化症虽然看起来不好看，但基本上也没什么危害性。坏消息是，这种毛囊角化症目前还没有治疗的办法，只能让皮肤自己好转。对大多数人来说，潮湿而炎热的夏季，症状会减轻，但到了干冷的冬天则会变本加厉。
得了毛囊角化症要怎么办呢？
1、不要刺激你的皮肤
特别是洗澡的时候，不要用力搓洗你的皮肤。选择质地柔和的沐浴露，用柔软的毛巾轻轻擦拭即可。洗澡时间也不宜太长，最好别超过十五分钟，长时间的热水澡会让你的皮肤变得更干燥，会带来更多问题。
2、保湿！保湿！保湿！
让你的皮肤一直保持湿润的状态，不止是脸上，还包括身上各个部位。使用各种身体保湿补水的产品，包括身体乳液、乳霜等等。如果你住的地方空气很干燥，也可以使用空气加湿器。
3、求医问药
一些含乳酸铵的处方药膏或乳液，可能会让你惊喜地发现皮肤改善了。局部皮质类固醇和一些外用维生素A也能有效改善毛囊角化症，但要注意它们可能有一些副作用，在使用前一定要和医生咨询清楚。医生通常不建议长期使用皮质类固醇。
