都说现在 "90 后中年人 " 有三大不治之症：鼻炎、失眠、脱发。
曾经有一头秀发在我的头上，我却没有珍惜，现在才发现拥有一头茂密的秀发是何等幸福啊！
现在的我，只要看到防治脱发的经验帖，都会偷偷码住。
在没有霸王柳屋生发液、飘柔清扬资生堂的古代，人们是怎么清洗、保养头发的呢？
第一步：清洁
清洁是有一头美丽秀发的前提，古人洗头分干洗和湿洗。干洗可不是去理发店坐着，让人家给你一边洗一边按摩，而是用篦子梳头。
篦子是齿细而密的梳子，用来清除头发之污垢。
象牙描金带彩什锦梳具，清晚期。清宫旧藏
相传制篦的祖师爷是春秋时期陈七子，因罪入狱。在狱中，陈七子头上生了虱子。陈七子将用刑用的竹板制成最初的篦，用来清除头上的发垢和虱子。
篦子和梳子都是古人常用的整理头发的工具，像杜甫就曾在《水宿遣兴奉呈群公》诗中写道：" 耳聋须画字，发短不胜篦。"
可见，关于头发的烦恼大诗人也有啊。但有条件的话还是果断选择湿洗。
沐，濯发也。
古人没有洗发水，怎么办？求助物种丰富的大自然啊。
古代洗涤用品中，最常见的就是皂角了，即便是现在还有人使用它。皂角最早出现在唐代，《千金药方》中记载：由猪胰、皂荚配各种香料药材制成。古代洗脸洗头洗澡都用它。
此外，常见的还有淘米水，不仅有清洁作用，还能养护头发。
在《红楼梦》" 杏子阴假凤泣虚凰，茜纱窗真情揆痴理 " 这一章节中芳官因为洗头的事情和干娘起了争执，袭人拿出洗发用具和鸡蛋给她洗头。
袭人道：" 我要照看他那里不照看了，又要他那几个钱才照看他？没的讨人骂去了。" 说着，便起身至那屋里取了一瓶花露油并些鸡卵、香皂、头绳之类，叫一个婆子来送给芳官去，叫他另要水自洗，不要吵闹了。"
花露油不仅可以用来洗头，还能洗脸和沐浴。鸡蛋清有滋润头发，但一一定要注意水温，不然一头蛋花就尴尬了。
但鸡蛋还是有点奢侈，普通人家多用侧柏叶、木槿叶和草木灰自制洗剂。
侧柏叶
用法：用纱布缝一个袋子，然后家里最大的锅子煎煮，水略放凉后，洗完头发后用来浸泡长发。
功效：坚持使用，头发稀少，头皮油，头皮屑，发尾干枯毛躁都有改善。
古时湖南江渐一带在七夕时，妇女大多采摘柏叶桃枝，用以煎汤洗发。因夏季天气干燥，洗物易干，用它洗发就会清爽润滑，不垢不腻。
木槿叶
木槿花是韩国和马来西亚的国花。
用法：先把叶子揉一揉，再用温水冲泡，然后将叶子去掉，用留下来的汁液洗发。
功效：洗后的头发变得乌黑、柔软。
草木灰
用法：稻草、秸秆烧成灰，即可用于洗发。一方面其中含有碳酸钾——溶于水后呈碱性，可与油脂类反应；另一方面类似活性炭，也有吸附污物的功效。
功效：主要还是清洁作用。用完还能给家里花花草草施肥。
以上这些还能搭配使用，效果更佳！
所以不爱洗头的朋友们可别拉上老祖宗背锅，古人比我们想象中还爱干净呢。
第二步：养护
俗话说得好：" 工作让人头秃。"
每天操心国家大事的君主是古代脱发高危人群，皇帝不好当，起得早，折子多，论脱发危险指数，丝毫不亚于当代程序员和经常熬夜的新媒体小编。
这里有两张宫廷秘方，你有没有兴趣试一试啊？
魏文脱发方
配方：黄芪、当归、独活、川芎、干地黄、白芷、芍药、莽草、防风、辛荑、藁本、薤白、乌麻油
用法：将上述药一一切碎，用微火煎汁。使用时先洗净头发，然后将药涂于发上，侯一、二个时辰再洗去。
功效：《外台秘要》称此方洗头疗效显著，用完后再生新发。
著名养生达人慈禧的养生秘籍数不胜数，她很爱护自己的头发，梳头也由专人负责，到晚年时脱发严重，所以就开始用这张方子养护自己的头发。
慈禧太
慈禧香发散
配方：零陵草、辛荑、山奈、白芷、玫瑰花、檩香、甘草、川锦纹、粉丹皮、公丁香、苏合香
用法：将以上药共研为细末，用苏合油拌匀，晾干，再研细面，用时涂于发上，稍候一会篦去。
功效：去油腻、止搔痒，用完后不仅头发黑亮，而且有香气加持。
另外，有很多医书中记载的方子也值得一试。
唐代医家王焘编的《外台秘要》一书中提到的 " 近效生发膏 "，对治疗脱发亦有奇效。
近效生发膏
配方：蔓荆子、青箱子、莲子草、附子、碎头发灰适量。
用法：将以上药切碎研细，用酒浸渍，密封后装入瓷罐中，候半月余，将药取出，用乌鸡脂调和，使用时先洗头发，然后将药涂于头发中。
唐朝药王孙思邈所著《备急千金要方》中，也记载了治疗发鬓脱落的方子。拯救发际线，头发柔顺油亮，就靠它了。
配方：莽草（一两）、防风、升麻、白芷、荠（各二两），蜣螂（四枚）、豹膏（一作狗膏）、熊膏（一作雄鸡膏）、猪脂、马鬐膏（各半升）。
用法：上十一味，其六味咀与诸膏合煎，诸药沸，则下停，冷，复上火，三五沸止。绞去滓，敷头，当泽用之。
有的朋友要说这些个方子太过复杂，这里倒是有一个更为简易的，《御药院方》中记载的 " 长发滋荣散 "。
长发滋荣散
配方：生姜皮（焙干）、人参，各一两。
用法：上为细末，每用生姜切断，蘸药末于发落处檫之，隔日用一次。
功效：治疗髭发脱落。生姜加人参的配方虽然看起来简单，却有加速血液循环，促进发丝再生的疗效。
第三步：按摩
宋代著名网红苏东坡曾透露自己的养生秘诀：" 梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。"《诸病源候论》中也有记载：" 千过梳发，头不白。"
所以除了清洁和养护，头部按摩也必不可少。
就说梳头，可不是你早上起迟了随便划拉几下就完事了，是有手法和技巧的。
玉梳，商代晚期，上海博物馆
梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳 50 次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。
玉花鸟纹梳 唐
这样梳头，可以刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到松弛，促进血液循环。不仅可以滋养头发，而且有减少脱发、健脑安神、治疗头痛、通达阳气的功效。怪不得《延寿书》说：" 发多梳，则明目去风。"
最后，在此友情提醒，以上各种洗护方法仅供参考。脱发有很多种原因，如果你出现了脱发的症状，及时去医院，找准原因对症下药，而不是乱试偏方哦。
