总是担心时间不够用？其实时间是硬挤出来的，透过以下6个运用零碎时间的小技巧，让你每日的时间变宽裕，生活品质也跟着提升！
1、起床时间
前一晚设定好闹钟，隔天早上准时起床不赖床，日积月累养成习惯之后，可尝试比原定时间早起30分钟，不但能好好享用早餐，还可以利用时间晨跑或做瑜伽在不知不觉中瘦下来，以健康的身心状态迎接全新的一天。
2、梳洗时间
利用早上洗脸刷牙的梳洗时间，你可以一边有效率地听广播、语言教材或进修课程…等内容，利用琐碎的时间做些有意义的事，在无形中提高自己的能力！
3、通勤时间
通勤时间若拿来滑手机看些垃圾讯息，时间很容易就在不知不觉间流逝掉了！趁着每日来回的通勤时间，你可以看看书或阅读文章来获取新知，或闭目养神休息一下，避免让眼睛过度疲劳。
4、午休时间
午休时间别总是独自一人待在办公室里默默用餐！不妨利用买午餐的时间外出走走、转换心情，或邀约同事们一起用餐，趁机培养感情、互相交流，使办公室气氛更融洽！
5、娱乐时间
下班回家后，身体该关机的时候就要关机，每天固定空出一小段时间成为自己的娱乐时间，做些会快乐的事，像是看电视、上网、听音乐、散步等，让自己彻底放空，适时释放工作压力、减缓一天的疲惫。
6、睡时间
睡觉前，可先把明天要做的事情记录下来，才不会提心吊胆地担心还有哪些事情尚未完成；若有写日记的习惯，可以透过文字抒发情绪、调剂身心，使一夜更好眠！
