大米含有丰富的碳水化合物和蛋白质、维生素等多种营养物质,其营养容易被吸收且不容易致敏,是宝宝辅食添加的首选材料。在辅食添加的初期,大米做成的米粉最适合宝宝吃,到了10个月左右,宝宝就可以吃米饭了,除了做米粥、烩饭,宝妈们可以尝试给宝宝做一道营养又适合抓握的米饼。今天晚上我给我家娃做了香菇豆腐油菜米饼,宝宝超爱吃,下面就让我们学起来吧~
具体步骤如下:
1.准备原材料
米饭一碗(我用的中午的剩饭,现蒸的米饭也可以,要稍微软糯一些的)
鸡蛋两颗
香菇一个
豆腐一片
油菜叶适量
2.油菜、豆腐和香菇先在开水里焯一下,油菜煮十秒钟左右即可,香菇和豆腐煮5分钟左右后捞出
3.油菜、豆腐和香菇剁碎,放到米饭里,打入两颗鸡蛋,放两勺淀粉,将材料全部搅匀,最终呈粘稠的糊状备用。
4.开小火,不粘锅烧热后刷薄薄一层油,油热后舀一勺米饭糊放入锅内摊平,要摊得薄点,好熟。可以摊成圆形,也可以呈 长条形,便于宝宝抓握为原则。
5.待米饼表面凝固以后,翻面再摊一会儿,到两面金黄就可以出锅了。煎米饼的过程中一定要小火,而且不要着急,慢慢摊,等表面彻底凝固以后再翻面,否则容易散开。
这道米饼的做法非常简单,里面放的菜可以随意替换,还可以加点虾皮粉、肉松等肉类,营养又美味。做完宝宝的分量以后,可以加点盐和生抽,大人也就可以吃了,十分方便。