最近，台湾健身教练“馆长成吉思汗”发布了一个视频，在网络上传播很广。就是下面这个，估计喜欢健身的都看过了吧。
视频截图
虽然经常看馆长的一些干货，绝对实用。但他的一些言论观点，夹杂一些脏话，听起来有点“健身界鲁迅”的样子，哀其不幸怒其不争吧。不过，他的观点过于激进……我想有些比较缓和的观念和大家分享。欢迎大家一起探讨交流、拍砖。
1、“狼性”教练对追求生活时尚类型的“佛系”学员，可能有点不适用。在本质上，教练是“从事健身的服务人员”，学员与教练之间建立起友谊、信任，并在此基础上帮助学员进步，这是一个不错的良性循环(当然了，最重要的一个因素是，教练也要生存，需要金钱推动关系和谐)。但如果教练变得“具有狼性”，对学员使用脏话、嘲讽，可能会起到相反作用。
现在去健身房的，大多是追求好身材、或者作为娱乐休闲的方式。按理说，去健身房锻炼或者不锻炼(不妨碍他人锻炼)，都是个人自己的选择，健身房方面没有权力要求每个到场的学员都跟着一起做动作。也有人说去健身房自拍是一件很low的事，但晒照片的方式正在成为一种社交手段，无论谁都会对自己的身体发送积极的信号吧!
2、非此即彼的观念，在健身营销界很流行。比如:不健身练出腹肌你就是废物男人，不健身你就会把钱浪费在医院，不健身到了50岁你就是个让子女和社会都着急的垃圾……看起来是不是很熟悉，用这种口号来“逼迫”大家办卡健身。虽然我也是健身教练，但从未把健身当成一种人生目标，相反，我觉得这是一件有趣的事情，它可以让你更清楚的认识自己，定位自己。
况且，在网络上一览，你会发现很多“健身者”，通过健身的方式，来获取流量和收入。这并不是一件可耻的事情，健身没有那么高尚，“我健身是为自己好，更健康”有些人会这么说，但同时，“我健身是为了女人，和挣点钱花”也不low。
3、人的自律不是骂出来的。这种例子太多了，比如小时候妈妈对孩子的严厉呵斥，老师对孩子的“善意辱骂”，老板对员工的无尽训斥，虽然看起来都是“为你好”，但很不幸，孩子会越来越调皮要么就变得木讷，员工会努力找借口辞职而不是改进工作。我见过很多教练，说学员“这个动作怎么学了一个月了还不会，你是不是猪变的啊?”之类的话，真的挺尴尬的。虽然不要求每个教练都慈眉善目对学员，“不打不骂不成钢”这种话大多也就是媒体编出来的而已，比如某某运动员获得某个奖，媒体必定会写“没达到目的三天没有吃饭雨中跪求教练网开一面”之类的煽情桥段。
而普通人呢，在现实中会怎样?大家想想吧。花大价钱买的私教课程，在健身房挨骂?
4、人为什么自律，奖惩均衡是起点。欺骗餐、逃避健身日、健身自拍……这些可以算是“奖”，而严格的饮食控制、每日按计划去健身、把手机锁在柜子里……这些可以算是“惩”，虽然在做这些事的时候，并没有什么准则去评判它“一定是对的”，就像我们前文所说是“非此即彼”的绝对观念，但在培养自律这方面，确实不能一条路走到黑，我们生活需要一点色彩。
在沉闷生活和沉重工作压力之下，大家过的已经够辛苦了。享受片刻健身时光，就当是一种放松吧!
那么最后有人会问，我们到底需要什么样的教练呢?
我想这个问题，还是交给健身者自己去回答吧。
