18岁的印第安纳大学僧Dontez Hines，在操场上对朋友说“我有轻功哦”。大家当然是不相信。
于是他表演了一段“真功夫”--在地上设置了一个“看不见的箱子”，然后轻轻拍两下，从上面“蜻蜓点水”跳过去。
来一段慢动作
没想到他的朋友们，把他的表演视频当真，并且放到了油管上。
很多人认为这是PS合成的，在这个AV视频都能合成的时代，这样一段轻功表演大概也是很容易得来的吧!况且Dontez还是学的设计。
Dontez Hines照片
“很多人不相信，觉得这是假的，但我按住良心说这是真的，我只挑战了三四次，就成功了” Dontez这样回应网络的猜测。
过了大约两个月，这种玩法突然走红，在网络上无数人来挑战“隐形箱子轻功”……
妹子完成挑战后一脸开心~
来一起看看这项新的挑战吧!
设计一个假动作，轻轻拍两下空气示意“这里有箱子哦”，然后迅速跨过去。
这个挑战也上了一些新闻电视台，连主持人都想来玩一下。。。
当然了，这位女主持是放了一个真箱子。
不过失败者也比比皆是……
考虑到爆发力和速度，相信对于健身运动爱好者来说，这项挑战应该不难吧!
这种“轻功”在中国也是火了好一段时间，比如之前的“少林高僧水上漂轻功”，就是用速度取胜，水面铺上凉席或者浮桥。
而后来被我们熟悉的，就是各种“水上闯关挑战”，各种比基尼妹子……
话说回来，想要挑战“隐形箱子轻功”，可以先用箱子练习，然后再录一段以假乱真的“轻功视频”。
这里顺带送给大家一个用箱子、台阶或者箱子来练习腿部肌肉的一些注意点:
在踏箱子时(而不是跳箱子)，使用大腿和臀部力量，尽量减少小腿肌肉的发力，才能更好的锻炼到大腿和臀部肌肉。
在跳箱子时(练习crossfit)，先从较矮高度开始，做好热身，避免磕碰受伤。
