女性养生，特殊时期少喝浓茶

女性在月经期间要少喝浓茶，在怀孕期间最好不要喝浓茶，不要喝咖啡，尤其是快要临产的孕妇最好不要喝浓茶，否则会影响到正常分娩，女性养生,特殊时期少喝浓茶，下面我们具体了解一下吧。

每个月经周期来临时

此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率，并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。

建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、苹果等。

特殊时期2：

正值怀孕期

一般茶叶中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物，孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，也可喝些富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。

特殊时期3：

孕妇将临产前

临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的筋疲力竭，甚至会加大难产的风险。

建议：适当补充营养物质，如肉类、鱼类、牛肉等。

女性养生,特殊时期少喝浓茶，女性养生应该要少喝浓茶，尤其是在怀孕期间和月经期间最好不要喝浓茶，否则会影响到正常的怀孕和分娩，同时也会影响到睡眠质量。