刚出生的早产宝宝身体各方面发育都不如足月宝宝成熟，所以需要做更细致更特别的呵护工作。早产宝宝相对于足月宝宝更容易缺钙，出生后，钙和维生素D都是必须要补充的元素。
早产儿更容易发生骨质疏松
芬兰赫尔辛基大学等机构对283名年龄在18-27岁的芬兰人进行了调查，其中有144人出生时为早产儿，而且出生时体重不足1.5公斤。研究发现，与足月出生的婴儿相比，这些早产儿成年后的骨密度明显较低，更容易发生骨质疏松或骨折等问题。
刚出生时人的骨量并不高，随着年龄的增长，人类的骨量在30-35岁达到骨峰值，而人类骨量、骨密度开始下滑在女性40岁、男性50岁，骨质、骨密度一旦下滑到一定程度就容易发生骨质疏松，而早产儿相对正常宝宝更容易骨质疏松。
为什么这么说呢？那些早产的孩子，因为各种原因提前来到世上，从而错过了妊娠中晚期钙贮存和骨骼发育的关键期，导致他们的骨量、骨密度天生就比其他健康的新生儿差。如果后天再不加以追赶和弥补，等他们达到骨峰值时，骨量、密度自然比其他健康的同龄人低。等他们中年之后别人的骨量、骨密度稍微下降点没问题，他们却可能已经达到临近值或到了患骨质疏松症的危险区。
为了预防骨质疏松，早产宝宝要尽量想办法提高骨峰值。
早产儿补钙
母乳喂养的早产儿妈妈每天要吃钙片
由于早产原因，妈妈们要尽量早开奶、坚持母乳喂养。母乳中还有的钙元素是容易被宝宝消化吸收的，此外早产妈妈最好也进行补钙。
除了日常饮食多添加一下含钙类丰富的豆类、虾皮等，还需要在此基数上，不从一粒含改良600毫克的钙片。
早产儿补充钙及维生素D
有的妈妈问只给孩子补充钙不用补充维生素D可不可以？肯定是不可以的，维生素D能够身体对钙的吸收，只补充钙，而没有补充维生素D，宝宝很容易缺钙，严重的会出现佝偻病。如果在夏天，让孩子每天在树荫下晒两个小时，也能满足一天对维生素D的需求。因为晒太阳，体内也能自然合成维生素D。
由于早产儿体质不同，每天补充多少钙元素、维生素D，需要妈妈们咨询你们当地的医生即可。
合理运动帮早产儿强健骨骼
▲对刚出生的孩子们来说，最好的运动莫过于妈妈的抚触和新生儿游泳。
抚触(按摩)，能促进孩子肌肉协调，放松全身，缓解紧张、不安的情绪，有利于生长发育;新生儿游泳时，借助于水的浮力，四肢能完全自由地运动，能锻炼骨骼的灵活性和柔韧性。
【教你几招】腹部按摩：用掌心按顺时针方向按摩孩子的腹部;
手足按摩：用拇指、食指指腹沿孩子的手(足)掌面依次推向指(趾)端，并提捏各指(趾)尖，活动关节。
▲孩子满月后，家长可以帮他进行"被动操"训练。
"被动操"可以算做抚触的一种，就是让家长帮助孩子运动四肢、活动身体各个主要关节。
【教你几招】扩胸运动：让孩子仰卧，大人用双手握住他的双手，把大拇指放在他的掌心里，让他握拳。然后，帮助孩子将两臂交叉于胸前，再打开，如此反复;双腿上举运动：用双手护住孩子的双膝，向上抬动他的双腿;
跳跃运动：用双手托住孩子的腋下，让他站在你的腿上，然后有规律地将他举起、放下，仿佛孩子自己在跳跃。
▲孩子半岁后，每天做一两次"主、被动操"。
这个时期的孩子，已经有了初步自主活动的能力，比如片刻静坐、翻身等。在家长的适当扶持下，可以让他主动完成一些锻炼四肢肌肉、关节的动作。既能强健四肢、脊柱，也为以后的站立、行走打下良好基础。
只在宝宝出生后一两年或两三年补钙就可以了？非也，早产儿补钙不是短时期，早产儿补钙至少要到成年，除了饮食上的补充，成年之前还要多鼓励孩子多做运动，如跑步、打篮球、跳远等活动，来增强体质，增加骨骼的强度。
