总是半夜失眠？苏州年轻人装饰教你卧室这样装修设计更有助于睡眠。
人终身的三分之一时刻都在睡觉中度过，对于有些人来说，睡觉很简单，但有的人总感觉睡不好。怎样睡个好觉，这是许多失眠人群的困扰，许多材料显现，睡觉和人的心情、作息有关，但其实许多人疏忽了一点，睡觉质量还和卧室环境有关。
1、墙面色彩：淡色为主，蓝色最佳
装修时，许多人都没考虑卧室色彩对睡觉的影响。据调查显现，在蓝色墙面的卧室中人的睡觉时刻长达7小时52分，被称为最有利于睡觉的色彩。蓝色能调节体内平衡，在睡房运用蓝色，可消除紧张心情，有助于减轻头痛、发热、昏厥失眠。
2、家具挑选：实木需仔细辨别
卧室家具挑选需求留意。最好选用实木家具，实木家具不运用胶水，最为安全健康，而胶水会开释有害物质。现在市场上的实木家具鱼龙混杂，在购买实木家具时需仔细辨别。
3、灯火影响：光线中睡觉可致郁闷
经过人体睡眠科学家研究小组新近发现，伴着光线入睡，即使是非常微弱的光线，也足以让仓鼠们变郁闷。除了郁闷，长时间暴露在光线下睡觉，会使得人在夜晚摄食更多，体重增加。所以别开着灯睡觉，即使微弱的灯火都会有影响。
4、植物调节：多肉有利于睡觉
卧室植物挑选需谨慎，由于光合作用，绿色植物白天吸收二氧化碳，晚上会吸收氧气并开释二氧化碳等污染。卧室不宜摆扩大盆植物，最好挑选小盆植物，例如多肉类植物。
5、床上用品不行过硬
睡觉时，人体直接触摸的就是床垫和被子。如何挑选床上用品，许多人都是根据外观和舒适度而定的，其实床垫的挑选需求软硬适中，过软和过硬都会导致肩颈、腰椎的不适。被子挑选轻薄柔软的就好，过重会导致呼吸困难。
6、空气流通有助于睡觉
人在睡觉时会发生很多二氧化碳，所以早上起来开窗通风很有必要。如果室外空气很糟糕，主张搞一台空气净化器放在家里，这样就不怕室外空气污染了。
