乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病既非肿瘤，亦非炎症，而是腺体的增生过度或复旧不全。用疏通散结组合进行治疗效果不错。引起乳腺增生的原因多与雌激素相关，若想远离它，应该保持良好的心情和良好的生活习惯，还要学会自己检查，分辨增生是否严重。
一，定期检查
乳房自检，要尽量选择乳房比较柔软的时候，生理期结束后的3-5天左右最佳哦，绝经后可在每月固定一个时间检查。
二、外观检测
事实上，正常乳房的外观很重要，仔细观察乳房的形状、表面的肤色，观察乳头是否有凹陷，是否有分泌物。
一旦你的乳房有什么异常，“看”就可以察觉出来。为此，你需要经常站在镜前，养成认真观察自己乳房外形的好习惯。
三、360°检查乳房
乳房各部位患乳腺疾病的概率不同，所以最好对乳房进行全方位检查。如果感觉与平时触感不同，或一眼看出较大差异，就要及时问诊。
四、触摸检测
在乳房自检的过程中，一定要清楚乳房检查的范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。
检查时，先将左手举起放在脑后，用右手检查左侧乳房。很多女性都不知道，其实乳房可以延伸至腋窝，这一整片区域都有可能发生肿块。
如果肿块疼痛明显很有可能有炎症或增生;若肿块无痛感，质地坚韧、表面光滑则可能是乳腺癌的征兆，需及时到医院检查。
乳房是女性身体的一个重要部分，象征着女人的柔美，更是母爱的标志，女性朋友都应该学会如何自检，越早发现越容易治好，否则可能会拖延成纤维瘤、囊肿等，
