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5道适合冬天吃的家常菜, 边吃边养生!

2020-09-15 10:38    

【盐水豌豆】1.将豌豆放在淡盐水中浸泡10分钟后冲洗干净。2.稍稍剪去两头。3.放入锅中,加能没过豌豆的凉水,放入葱姜、八角、盐。4.大火煮开后转中小火煮约15分钟至熟即可。5.装盘食用。

【奶香翅根】1.翅根洗净沥干,用小刀划些小口子,放入砂锅中。2.撒入姜丝葱花,依次倒入白酒,料酒,红烧酱油,鲜奶油,白糖,加入小半碗水,盖上锅盖,放到燃气罩上开中小火烧半小时。期间要翻动翅根,以免粘锅。3.半小时后打开锅盖,用大火将汤汁收至粘稠状即可起锅装盘。

【辣炒花蛤】1.花蛤用清水加2滴香油让它吐沙后沥水,加大量盐将其壳搓洗干净,用水洗净;2.辣椒切圈,姜切成丝,葱切成段;3.锅内烧油,油温后加姜丝、辣椒炒香;4.放入花蛤;5.调入酱油;6.调入黄酒后加盖稍焖;7.至壳开时调入水淀粉炒匀;8.加入香葱断生,即可。

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  • 盐水豌豆
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【农家红烧肉】1.炒锅洗净烧热,下两汤匙油放三、四汤匙白糖,转小火;2.不停地用炒勺搅动使白糖溶化,变成红棕色的糖液;3.把切好的五花肉倒入,炒均匀使眠归肉都沾上糖色;4.加酱油、料酒、生姜、冰糖、盐少许,烧开再转小火烧二、三十分钟左右,挥发得差不多,加大火收汁。

【鲜芒辣味虾】1.芒果去皮切成2片,挖出果肉,切小方块备用。红椒和干辣椒切粒;2.把虾仁洗净,用腌料拌匀片刻;3.锅中放油烧热,将虾仁过油后捞出,沥干;4.将锅中的油烧热,炒香蒜片、红椒和干辣椒,倒入虾仁回锅,加少许料酒,然后加入调味料炒透,最后加入松子仁和芒果粒,炒匀盛盘。

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