世界上最悲惨的事情莫过于，人还很年轻，身体却早早衰老了。在很多人眼中，血管疾病是种“老年病”，但现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，你的血管可能早已伤痕累累。
血管堵没堵，摸摸手腕就知道
把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧，感受自己的脉搏。正常的脉搏与心率一致，每分钟60~100次，且间隔规律。若脉搏跳动不规律，可提示房颤、血管狭窄等疾病。
观察脉搏是发现房颤最简单易行的方法。还可以让家人同时把手放到自己的手腕和胸口，检查两者跳动是否一致，心脏和脉搏跳动不一致也是房颤的表现。这4个信号一出现，你要小心身体里藏有血栓!
1.局部皮肤发红发热
表浅性的血栓静脉炎会引起局部皮肤的发红，并且你会明显感觉到那部分的皮肤温度变高。
如果你排除擦伤等因素引起的发红，并且颜色改变无论是时间还是感觉都不同于以往，那么你就要小心了。因为严重的可能会造成静脉闭塞!
2.手或者腿出现肿胀
当深静脉血栓在四肢生成时，就会造成手或者腿的水肿。这种情况最为常见，尤其是你还发现四肢的静脉变得更显眼更大，水肿伴有疼痛时，那么一定不能忽视了!赶紧去检查吧。
3.四肢出现疼痛
如果你出现了手臂或者腿部的皮肤发红发涨，并且可以感觉到明显的疼痛时，这就明确说明了你身体里部分血栓的存在。
注意严重的血栓甚至可能会造成阻塞部分组织的坏死!
4.突发性胸闷胸痛，甚至心绞痛
通常肺栓塞所导致的胸痛跟我们常见的心脏病非常相似。但是肺栓塞所造成的疼痛往往是一种刺痛，而且当你进行深呼吸的时候，这种感觉会变的更加明显。
这里有一个非常简单的判断方法:如果我们呼吸伴随着疼痛感，而且胸口越来越疼，那么就是肺栓塞症状了。但是无论是哪种的疼痛，大家都不应该忽视，因为突发疼痛往往都是一些比较严重的疾病问题。
如何避免血栓形成，化解血液里的致命危机?这里有最简单的食疗方法推荐给大家，每天吃一碗，血管不怕堵!
米醋萝卜菜，白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。此方具有辛凉解表，消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效，也用于预防流行性感冒。
原料及做法:生白萝卜500克、米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。可当佐餐食用，每日2次。
除了这个食疗方外，还可以常喝茶。现在的血栓患者多集中在40岁之上，血栓的病因多是和“高血糖、高血压、高血脂”有关，而中老年人都比较喜欢泡茶喝，和老友喝喝茶聊聊天，但是很多人多却不知道茶喝的对，对防治三高有奇效，喝的不对，你可能就白白浪费时间、金钱去喝茶!
1、室温水泡茶比热泡茶对身体更有好处
据《北京晨报》报道，中国农业科学院茶叶研究所研究院林智主任曾经拿出一份国外的冷泡茶研究报告，这份报告发布在《食品组成与分析》期刊上，研究显示，从总体来看，冷泡水茶汤中的多酚类物质、儿茶素以及抗氧化活性等指标均好于热水泡的茶。
2、绞股蓝、罗布麻茶、杜仲叶比多数茶含有丰富的茶多酚和茶色素!
茶多酚是茶叶中富含的多酚类物质的总称，已被证实有降糖、降脂、预防高血压、脑血栓、动脉硬化、癌症等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能与茶多酚一样，对糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低胆固醇的作用，对糖尿病并发症--心脑血管疾病和动脉硬化等也有一定的预防和治疗作用。
“南葛北参”，葛根有“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”!葛根所含葛根素能改善微循环，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，影响血浆儿茶酚胺代谢，改善血管的顺应性，因此具有降压功能。
辣木籽有增强免疫力、抗衰老、抗氧化等作用。而黄芪有补气的作用。中医认为，气行则血行，气滞则血瘀。此方在活血的同时，还兼有补气之功效。患有心脑血管疾病的老年人，多有乏力等症状，用此方效果较好。
辣木籽降压
辣木籽的价值
【味】味辛，性微温，无毒。
【归经】肺、心、胃经。
1、辣木籽在降低血糖、血压、减肥瘦身、调节肠胃、增强人体免疫力方面具有显著疗效。
2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。
3、辣木籽在调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发等许多方面也有良好效果。
辣木籽用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症;同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。
野生辣木籽能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，对高血压患者起到降压作用。其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。
食用方法:
食辣木籽，在喝酒前15分钟吃辣木籽2~3粒，较不易醉，酒量增加2~3倍，醉酒也不会宿醉。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。这样让醉酒带来的"灾难"降到最低。 有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。用法如下: 喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。
