玉米面含有丰富的营养素,经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。
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玉米具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,又是糖尿病人最适宜的保健食品。
玉米是世界公认的''黄金作物'',具有很好的保健作用,一般人群均可食用。
吃粗粮有益于健康,尤其是在目前食物结构过于精细的情况下。
今天就和大家分享一道五香玉米饼的做法,简单快捷易上手!
1.玉米面100克,用开水和开至没有干面;
2.待玉米面冷却至常温时候,加入面粉100克,发酵粉2克;
3.加适量清水和成浓稠的面糊状静置半个小时等其饧发;与此同时准备葱花适量;
4.胡萝卜半根擦丝切碎;
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5.等面糊发酵好的时候加入葱花、胡萝卜碎、五香粉和食盐,搅拌均匀;
6.电饼铛预热刷油,舀入一勺面糊,然后手指蘸水将面糊拍扁整理成圆饼状;
7.待其表面基本凝固、颜色金黄时候翻面再烙;
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8.两面金黄上色之后盛出到盘中;
9.松软鲜香,健康美味,超有食欲!
温馨提醒:
1.玉米面和白面的比例是1:1,发酵粉是500克的食材放5克发酵粉;
2.玉米面用开水烫一下口感更好;
3.下入电饼铛后的面糊用手整理成型时候手上要蘸水,这样的话不粘手;
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