中国药科大学翟子刚教授
近年来，腰椎间盘突出的发病率越来越高。在临床中的数据调查中显示，在20—50岁的青壮年中，每七个人就有1个人会受到不同程度的腰椎间盘突出的困扰。
怎么治疗腰椎间盘突出，是每个患者都关注的问题。腰椎间盘突出的康复治疗中有很多误区，患者如果落入这些误区里，轻则会致使病症加重，重则会危害生命。下面为大家整理了腰椎间盘突出的六大注意事项，供大家参考。
1.有些腰椎病，康复训练要比吃药管用
目前很多人呢对康复医学的重视程度还够，其实很多脊柱疾病是可以通过康复锻炼配合治疗来恢复的。比如五点支撑、小燕飞等动作，都是非常好的腰背肌训练的康复动作。
2.不要做这个动作
对于腰椎病患者，不要直接弯腰搬重物，这样会加重腰椎的损伤。正确的搬重物方式应该是先下蹲，上身直立，然后用力。
3.不要人云亦云
很多患者在得病之后，会认识很多的病友。同种病人之间，会互相交流病情和治疗经验，这是非常好的一种方式。但有些患者会不由自主的和别人互相比较，比如，我和谁谁都是腰腿疼，为什么人家贴贴膏药就好了，我这个就得手术?其实，每个人的体质和病情都具有特殊性，很多人的症状或病名虽然相同，并不代表着内在病因相同，所以，我们在选择治疗方法时不要人云亦云，而是根据自己的情况选择适合自己的。
4.预防比治疗更重要
很多人的习惯是等病发作，有了症状才去治疗。其实，如果我们在日常生活中稍加注意，能够在平时多一些预防保健的意识，往往会减少疾病的发生。对于腰椎病的预防，我们日常生活中的习惯非常重要。我们在平时尽量不要久坐，一般超过30分钟就要起来活动一下，如果有条件，最好是脚底能放一个20CM高的脚垫，用以放松腰背部肌肉和韧带。另外平时最好不要长时间翘二郎腿，这会大大增加我们腰椎病的发生率。
5.该挨刀时就挨刀，不要因为无谓的担心而延误病情!
很多腰椎患者都对手术治疗存在着非常大的恐惧，总担心在手术中会出现一些意外情况，这属于人之常情。任何手术都具有一定的风险性，这毋庸置疑，但患者不必把这种风险性放大，进而成为心理负担。从事脊柱专业的医生一般都经过严格的技术培训，有着大量的临床经验的，技术方面是完全有保障的。如果多位专业的医生都建议您行手术治疗，那说明您的病情可能非常的严重，长痛不如短痛，手术该做还是要做。
6.腰椎间盘突出并非不能治疗
所谓的腰椎病不能治，只能扛，这个理论在一些人心里根深蒂固。归根到底是老百姓对这个病还是不了解，加之基层医院的医生对这个病认识不深，治疗方法不多或不当，所以让很多人有了这个错觉。绝大多数的腰椎病经过专业的治疗都是可以康复的，对于有腰椎病的患者，一定要及早治疗，防止病情因为拖延加重。
在腰椎间盘突出的治疗原则上，建议优选择非手术治疗的传统治疗方式。
通过以上介绍，大家都了解到了坐姿与腰椎间盘突出有着很大的关系，患者想要自己的腰椎间盘突出早日好起来的话，就需要在日常生活中调整坐姿，多做以上推荐的两类运动。除此之外，建议配合药物来进行治疗。
推荐使用中医疗法，民间中医一直是作为中国传统医学的重要组成部分，为促进中医的传承发展和保护老百姓的健康更是做出了重要的贡献，近年来国家也在大力提倡中医文化。膏药贴敷疗法是中医疗法中不可缺少的一部分，在民间有很多传承中医，其膏贴疗法历史悠久，标本兼治，在很多患者和医生中接受度和认可度很高。
治疗腰椎间盘突出较为出色、使用效果较好的民间传承膏药是明氏统，它是明代万历年间传承下来的，到现在已经有400余年的历史，历经16代传承，其制作工序颇为复杂，精选名贵药材几十种进行手工熬制膏体。与劣质膏药不同的是，它是用植物油和中草药制成的，患者使用后，药物成分可以渗透皮肤，直达患处起效，经过很多医生的患者的验证，它对治疗腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎这类骨科疾病的有效率可达95%。只要患者坚持按照疗程使用，效果都是显著的。
这个药膏因为传承历史悠久、制作工艺遵循古方，效果显著，在2009年也被列为河南省的非物质文化遗产，是第二批河南省审批的非物质文化遗产药物，因为它受政府的保护和提倡，所以在网上也是可以搜到的，患者购买和使用都非常方便。
提醒大家的是，患者除了使用以上的偏方和膏贴疗法外，也要注意日常生活的锻炼和按摩、食疗等方法。病症治愈程度如何主要看患者自身是否对治疗重视，可以使用一种方法时，多辅助几种方法，这样效果会更好。
