正常人在35岁之后人体内的毛发色素才开始衰退，也就才会出现白头发。但是现在也有很多人在20岁左右甚至更早的时候头上就有白头发了，也就是我们俗称的少白头。头发白发增多，会让人显老，影响人的精气神和别人的认知。那么，是什么导致少白头呢？有没有什么方法可以让头发变得乌黑靓丽呢？
一、是什么原因导致了少白头？
1、营养因素
如果身体长时间缺乏植物油、蛋白质、维生素B等物质的话，就会导致头发“营养不良”，从而导致头发由黑变白，也就是我们所说的少白头了。
2、精神因素
如果一个人长时间处于负面情绪中，感觉到紧张、压抑、抑郁、恐惧等情绪，由于这些负面情绪的影响也是会导致少白头的，甚至如果情绪波动剧烈的话，一夜白头的情况也是有可能产生的。
3、药物、遗传因素
由于长时间的食用某些药物，或者遗传为显性基因，都是会导致黑发转白的，并且某些疾病，如脑垂体功能下降，甲状腺等内分泌紊乱，植物神经功能障碍等都会引起黑发转白。
4、习惯因素
长时间精力集中，从事脑力劳动或者长期加班，缺乏体育端丽等都会导致黑发转白，从而导致少白头。
二、用什么方式可以让头发变得乌黑靓丽？
1、多摄入含铁和含铜的食物
进来有研究表明，黑色的头发色素颗粒中含有的铜元素和铁元素居多，所以在日常饮食中多食用含铁元素和铜元素的食物，可以有效预防少白头。如，动物肝脏、黑木耳、硬果类、蛋类、豆类、海带、芝麻等。
2、多摄入含有酪氨酸的食物
在头发黑色素的形成过程中，酪氨酸起着至关重要的作用，能够被氧化而形成黑色素。所以当人体缺少酪氨酸的时候便会造成少年白头。因此可以多摄入含有大量酪氨酸的食物，如鸡肉、牛肉、兔肉、鱼等食物。
3、洗发
淘糯米剩下的淘米水，静置后倒掉上面的清水取其基底层的水放置3天后，等到发酵变酸之后，用它来擦搓头发，5分钟之后用温水洗净，每日一次，长期坚持下去，便能够使白发转黑，同时还有润发乌发的效果。
4、多按摩头皮
按摩头皮可以加速血液循环，使毛乳头能够有充分的血液提供，改善毛球部的色素细胞营养，使其能够长时间持久的分泌黑色素，也就能够有效的改善少白头现状和预防少白头了。在按摩头皮时，可以每天早晚各一次，每次1至2分钟，用手指头在头皮上以打转的方式按摩，每次大约30至40次左右，在持续一段时间之后，再把每次按摩的时间逐渐增加至5至10分钟，长期坚持有效。
5、改善心理环境
由于心理因素也是导致华发早生的原因之一，所以改善心理环境也能够很好的应对少白头，可以学一些心理调节和保健的方法，帮助自己改善心理环境，如对自我的积极暗示，消极情绪的释放，情绪宣泄，培养幽默感等等。
头上长了白发也并不需要太着急，因为白发并非不可逆转的，只要毛乳头里的毛母细胞存在，那么就仍然可以使白发变黑，只要抱有这样的信念，及时治疗不延误最佳时机，那么白发就一定会转黑，变得乌黑靓丽有光泽。
