男人们，当你低下头，看到的不是脚趾而是肚腩时…当你照镜子时，突然觉得自己跟妮可基蔓在《别相信任何人》一样，睡一觉已老了数十岁…或是早餐店的阿姨已经将你称号由同学、帅哥改成先生、大哥时。是的….你已不年轻，这些「男人初老病」你应该开始留意！
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1.胡子一夜长，顶上逐渐「秃」
男性的秃头问题，大致可分为两种成因：
一、家族性遗传：遗传性掉发、发量偏少的问题，大多能够从父母、亲友的发量状况，推敲出来你未来发量多寡，而男性的发量基因，遗传大多来自母系一方，所以你的舅公、外公有秃头，那你最好就从现在开始重视、改善生活作息，借以预防未来可能的掉发问题。
二、雄性荷尔蒙的影响：坊间有一说法，身上多毛且性欲强的男性，随着年纪增长较容易有秃头问题，而这说法也确实其来有自。由于体内睾固酮分泌旺盛，秃头男性的头顶处或发际两侧头皮受体，容易受雄性荷尔蒙影响而造成大量掉发、脱发，这种现象就被称为「雄性秃」。
关于秃头，时常被人误解是因为男人纵欲、自慰过度所导致掉发与秃头问题。但就如前面所提到，部分秃头现象的发生，问题肇因是由雄性贺尔蒙分泌旺盛所致，而体内睾固酮较多的男性，的确会直接反映在个人性欲表现上，但实际掉发问题是因睾固酮多寡影响，而非性行为频繁或与自慰次数有关。
有鉴于雄性荷尔蒙对于落发的变因，在治疗第二类秃头问题，大多会搭配抑制体内睾固酮的药物，借由控制雄性荷尔蒙来达到减少掉发以及育发的功效。
有掉发问题的男性，应该降低过度染烫的伤发行为，而在洗发品的挑选部分，应尽量挑选无硅灵添加且能有效预防掉发的天然洗发，搭配指腹轻柔画圆搓揉，避免在洗发时造成头皮、毛囊损伤。落发严重的男性，如有使用发雕、大蜡、喷雾这类整发品，更应多加注重清洁，务必要将头皮的发品残留洗尽，才能有效避免秃头找上你！
2.帅气大人哥变「晨勃零」
身为男人的你，总会在人生的一个时刻突然怀念起「晨勃」这件事？！这可能发生在50岁时，又或许在35岁的某个清晨，当然，也可能发生在刚过25岁生日的你身上！
想讨论这个让人有点羞，但你又不得不正视的生理问题，就得先了解究竟什么是「晨勃」？
晨勃指的是性成熟男性在清晨 4-7 点时，无意识地自然勃起，在不受任何情景、动作、思想的刺激下自然的生理反应。而之所以晨勃之所以对于男人很重要，就在于他是评断男性「性能力」是否正常的依据。而引起这个生理现象的原因，除了性刺激的影响外，体内脏器的牵引、或是像男性清早清醒前，膀胱受到尿液压迫而勃起，而有了「清晨勃起」的美名。
随着年龄的增长，勃起功能会逐年下滑，但除了年纪这个变因外，男人身体是否性功能是否依旧健康，这也是其关键性的评断标淮，除了因工作压力、身体疲劳、生活精神压力过大都可能让晨勃远离你外，有糖尿病、心血管疾病病史、抽淤过量饮酒、睡眠不规律也可能造成「晨勃零」。
如何找唤回你的晨勃？首先就得先了解你的身体状况！你是生理机能上的病因（勃起功能障碍、慢性疾病的影响、长期服药）？还是心理上的病因（精神压力、感冒生病、疲倦过劳、睡眠不足）？如果是前者，你就得开始尝试运动，慢跑、有氧运动、深蹲改善你的下半身健康。而如果是后者，就得把握「心病还得心药医」，找出疲劳、压力源头借由调整步调、休闲放松、作息改善来逐步找回健康。
当然，「晨勃」的有无，并非一个全然而绝对的性能力的度量标淮。20-30 岁的成年男性是性高峰期，伴随着年龄渐长，晨勃次数渐少也属自然现象，但如果年纪尚轻的你就发现晨勃消失，或许你现在就该开始注意运动，并调整你的生活方式，借以维持一个永续长远的「性福人生」阿！
3.人鱼线变鲔鱼线，万恶啤酒肚
熬夜加班工作压力无限大，三餐外食午茶加消夜，让原先精壮的人鱼线逐渐变成鲔鱼肚？当兵时，日跑个三五千依旧脸不红气不喘；现在却变成办公室裡三步喘、七步累，老肖年的大肚男？
就如小时代那句文青带点诗意的名言：「没有人能永远年轻，但永远有人正年轻着」
有时候你必须先承认自己已「不年轻」，才能开始正视「初老」这件事。当新陈代谢逐年下降已是事实，但食量日日不减还努力加三餐，身材体型走样也绝对是预料之事！
在此就先不提，勤奋努力奔往健身房来趟筋肉人魔鬼训练，1-2 1-2 1-2 大操一番后，以大吃大喝作个完美 ENDING，然后一曝十寒跟健身房期待再相会。毕竟速燃的火花易散，回归实际，不妨就从日常做起，「现在、就是现在」放下你的手机、平板、电脑仰卧起坐与伏地挺身，每天来 50 下两个 Round，外加一周找个三、五天骑脚踏车、慢跑河堤。相信两、三周后，那「久违」的腹肌与二头，必定会回头跟你 Say Hello！
25 岁以上的你，已不是青春少年兄，生活忙，也比不上个人身体健康还重要啊！
4.皱纹爬满脸，细沟逐渐变峡湾
近年来中国男士的保养意识逐渐抬头，25 岁前你如何对待你的肌肤，25 岁后他就会「加倍奉还」！
肌肤年龄影响实际年龄的显着变化，最容易在同学会时看出端倪。同龄男性，年轻时懂得清洁、保湿、简易防晒有基础保养概念的男性，与完全不把清洁保养当一回事的硬汉男，25 岁过后，你便会惊叹于男人「实际年龄」与「视觉年龄」的差异。等到皱纹已经爬满脸时才感叹，以往坐在身旁被你嘲讽「很娘」会擦保养品的高中同窗，十年过后长相依旧，自己转眼间却已成为大叔、大伯样！
25 岁以上的轻熟男们，不想让自己快熟到变臭老吗？没了青春这帖帅气万宁丹，不想被公司后辈 90 后、新进小妹叫ＸＸ叔、ＸＸ哥，那就请在你脸上黑斑尚未便老人斑；细纹尚未变皱纹前，开始重视最基础的脸部保养：清洁（洗脸）、保湿（化妆水＋乳液）、户外防晒（防晒乳）吧！
男人们，在细沟还没变成峡湾前， 一切还有救！
5.人未老先「臭老」！男人味变老人味
年轻男性好动活动量大、身体代谢好，天生汗腺就比女性发达。年少时，即便有些许汗味，也会被视为性感粗犷的男人味。但随着年龄增长，身体逐渐老化加上体内代谢循环变差、加上长期生活作息不正常，还有烟酒刺激、慢性疾病的毒素累积、长期用药影响，都会造成皮肤汗腺分泌物改变，再与细菌交互作用后，让体味逐渐变浓、变臭！
想避免这种老人味逐渐找上你，除了日常清洁要多加留意重视外，注意饮食避免食材辛香料过量，大量摄取水分刺激体内循环，并从事能大量刺激身体排汗的休闲运动，进而加速体内新陈代谢，便能避免「人未老就先臭老」的体味问题啦！
