大家都知道，怀孕后是一个人吃两个人补，由于很多孕妈总是担心胎宝发育不良，在孕期大补特补。正因为这样，不少孕妈也吃出了妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病如果不加以控制，会引发各种并发疾病，危害母婴健康。重庆蓝天妇产医院医生指出，这些食物不甜却高糖，孕妈要悠着吃!
1、乳酸菌饮料
在怀孕期间，适量喝点乳酸菌饮料有助于消化，尤其是市场上有一些标榜自己零脂肪的乳酸菌饮料，更是受到孕妈的喜爱。但是此类乳酸菌饮料减掉了脂肪却没减掉糖，喝瓶340毫升的乳酸菌饮料，也就是吃进去50克糖。患有妊娠糖尿病的妈咪切记要少喝奥!
2、肉干、肉脯
到了孕中晚期，孕妈特别容易饿，手边的零食自然是少不了的。不过，爱吃肉干、肉铺零食的妈咪要悠着点吃哦。因为一块肉要变成肉脯是过程中，腌制放的料、烘烤刷的酱，都少不了糖!糖!糖!也是这10%左右的含糖量，成就了美味的肉脯。
3、话梅
在孕早期，由于生理反应，有一些孕妈特别爱吃酸的，如话梅、番茄酱等酸口的食物，很多妈咪都爱不释手。然而这些酸味食物也添加很多糖奥，因为只有加入大量的糖，才能抑制细菌生长，防止变质。当然你可以享受这些酸味，但孕妈千万不能贪吃奥!
4、果汁饮料
平时爱喝果汁饮料的妈咪，再嘴馋也不能贪奥。尽管市面上的果汁喝着是不甜，但含糖量却惊人。大家在营养成分表中可间接体现含糖量的碳水化合物一栏看到，多数果汁饮料含糖量在每百毫升10克上下。一瓶果汁饮料一般为450毫升，那么就是含有45克糖!一瓶就超标!
