猝死，医学上指由于体内潜在的疾病引起的突然死亡。
猝死这个词，与我们大家都不陌生，相信身边也不乏这样的案例。如何预防猝死，拥有健康快乐的生活，相信只要不作，都能做到。
前几天听说表姐病了，问什么情况？
表姐说是自己作的。
本以为自己身体健康，胃疼这个小毛病扛扛就过去了，自己感觉肯定没啥大不了，就去药店买点药吃，依然坚持去上班。
今天买这个药吃一点，没什么效果，明天换那种药吃一点，还是不行，弄的自己跟医生一样。最终，越发严重起来。
不仅如此，每天应酬不断，大口喝酒大块吃肉，那份豪情万丈，颇有巾帼不让须眉之势。
当自己实在坚持不住去看医院时，直接被医生扣住近一个月。
医生检查结果：胃穿孔，马上手术。
亏得来得及时，否则后果不堪设想。
本来真的只是小问题，自己不把自己的健康当回事，作到最后，吃苦受罪的还是自己。
俗话说得好，小洞不补，大洞吃苦。
一个朋友，认识她二十年了。
突然有一天，听说她肠癌手术住院，我大吃一惊，从来都没听说她哪里不舒服，怎么突然癌症呢。
于是去医院看她，见面她就说后悔，都是自己作的，自己耽误了自己。
有几次大便出血，自己觉得可能是痔疮，上火了，于是自己去药店买了一些清火的药吃。
她老公一直让她去医院检查，她还嫌老公啰嗦，为此两个人还闹得不舒服，最终也没有去看医生。
这次她和姐姐一起出去旅游，旅行途中又出现便血的现象，于是她和姐姐说了详情，她姐姐是医生，以医生的敏感度加上她的描述，她姐姐感觉情况不好。
旅游回来后她姐姐直接带她去医院，检查的结果要立即手术。
还好，手术蛮顺利，祝愿她早日康复。
生病的最初也许就是痔疮，小毛病不及时检查治疗，最后演变成大毛病。
法国文艺复兴后期、十六世纪人文主义思想家蒙田说得好，健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳动、财富——甚至付出生命的东西。
就说我自己吧，腰疾的毛病伴随我已经有十几年了，最怕受凉受冻。
每到冬天，我一定比一般人穿得多，哪怕姐妹们笑称我“熊猫一般”，保护老腰比美丽冻人更重要。
这几天北方气温突然下降，天变得非常冷，我担心腰椎受凉，穿上了薄薄的羽绒服，照理说也算是注意保暖了。
周末去看望老妈，在老妈家里住一晚。老妈的家住一楼，走进房间的瞬间，明显感觉房间内阴冷。
小妹看我穿着羽绒服，还笑我“真是老了”，她只是短袖外面套件小夹克。
老妈的习惯是，起床就把门窗大开，我明显感觉冷意。那感觉跟站立外面没有什么两样，那种穿堂风直侵入心脾，毫不夸张。
我跟老妈说，天气这么冷干嘛门窗全部大开？老妈说透透气，再说哪里有我说的这么冷。
老妈那么说，我也没有再说什么。
只怪我自己作，晚上竟然穿短袖坐在床上，以为身边还有被子，不会有大碍，不曾想早上起来感觉腰部不舒服，等到傍晚，我腰疼的无法站立，右腿也开始疼，我知道，腰椎冻出问题了。
如今的工作、生活压力比较大，从这个意义上来说，健康生活是一种新的思维方式，只要我们平日留心，每个人都能做到。
掌握乐观的思维方式，给自己的健康制定如下小计划——
适当调节工作压力，不要让自己过度紧张和焦虑。
调整自己的饮食习惯，实时减少应酬，不要暴饮暴食，避免一醉方休。
按时大便，避免便秘。千万不要小看这个小动作呦。
每年体检，有病及时看医生。
按时休息，尽量早睡早起，适当锻炼身体。
著名思想家、散文作家、诗人爱默生说，健康是人生的第一财富。
人一旦没有了健康，什么名誉、金钱、地位、财富……一切都是浮云。
续写繁华的笔握在我们自己手里，是悲剧是幸福只有靠我们自己撰写，愿我们珍惜健康，爱自己爱生命从日常生活开始。
