经常参加乒乓球运动不仅可以发展人的灵敏性和协调性、提高动作的速度和上下肢活动的能力、改善心脏血管系统的机能和增强体质，而且有助于培养人的勇敢顽强、机智果断等品质。
乒乓球运动的特点
乒乓球运动的场地要求不高，球和球拍携带方便，是一项设备简单、易于开展的运动项目。
乒乓球运动不受年龄、性别和身体条件的限制，运动量可大可小，既可在室内，又可以在室外进行。
乒乓球拍面上的海绵和胶皮是多种多样的，器材性能的不同、击球方式的各异，使球的速度、旋转产生多样变化，也就产生了多种球技术，使得乒乓球运动极富有技巧性和兴趣性，广为人们所喜爱。
由于乒乓球技术的多样性，使得乒乓球比赛的战术丰富多彩，每个选手在比赛中都要扬长避短，要不停地思考，不断地变换战术，使得比赛激烈纷呈，一场精彩较量之后，往往使人回味无穷。
