坚持练一练，强身健体幸福生活来身边

简单深蹲可以增加全身血液循环速度，提高心脏活力增强体质。

哑铃深蹲可以少量增强腿部肌肉的耐力与强度，提高心肺活力。

强力深蹲动作有效的增强腿部肌肉，增多腿部的骨骼肌，坚持锻炼可以让腿部更有爆发力与耐力。每次练习都可以刺激加强全身素质的活力。