纤薄的美背让女人上升到性感女神的地位，每个女生都希望自己的背部能有线条感并且漂亮，但并不是每个女生背部都没有赘肉的，如果背部赘肉多，不仅穿不了露背装，穿件小背心也不好看，还会给人虎背熊腰的感觉，让你少女感全无。
对于很多人来说，对于瘦背部完全是无从下手，感觉做什么运动都瘦不到背部，这主要是因为你没有掌握秘诀。虎背熊腰？没关系，坚持练好下面这些瑜伽动作，纤腰美背，让你回归少女体态。
弓式变体，消除背部脂肪与赘肉，矫正含胸驼背，健胸瘦身，塑造背沟，让你的身体曲线更优雅。动作练习从俯卧进入，屈双膝，双手分别抓住两脚脚尖，然后双手将双腿慢慢往上拉高至大腿也往上抬离地面为止，双臂往上伸直，最后上身挺起，头部后仰，身体呈弓形姿势，意识放在腹部，腰部和背部。
