对于网球运动来说，要想获得胜利有时不仅仅是靠的精湛的技术与良好的体能，同时也要有过硬的心里素质，那么我们该如何在日常的网球培训中来培养呢？
如果你不做足提升心理素质的训练，那么你很有可能就会输给在技术上不如你的球员。通过提升心理素质，可以让你在打球时的自信心、持久力和专注程度都能得到自然的提升。那么我们该在日常的网球培训中该如何去进行练习呢？
首先就是要改变你单一方式的打法，当你会你会越多种打法，就手握越多种选择，获胜的筹码也就越大；也就是说如果你只会一种打法，在你打球时心理上的安全感必然有一定的落空，也就是精神上的空缺。当你有许多选择可以做到随机应变时，通过变换打法就能摸索出致胜关键，这样的你无论如何都不会轻易放弃；如果你在打球时会经常受到紧张或者是气愤等因素的影响，这时你可以通过提高自己的专注力来分散，这不仅能帮助你去“屏蔽”其他负面情绪，同时还能提醒你重新集中注意力，集中到最该被注意的事情，比如说对于球的方向。还可以在比赛中，通过对自己说一些鼓励性质的话语，也是能帮助你提高打球时的心理素质。
还有就是可以可以专注于当下也是提高专注度的一种方式。因为往往会在比赛的时候，尤其是在重大比赛中，我们就会很容易纠结自己的丢分和失误的地方，很难从之前的失误中走出来，这样一来反而会带给自己更多失望。其实我们只是被被自己打败了，因为关注的重点发生了偏移，从而导致在当下无法发挥出全部的实力。所以我们要专注于当下，你不能改变已经结束的一分的结果，所以尽管忘掉那些就好。对于下一步来说就是要认真打好之后的每一分才是关键。
同时也可以通过修炼肢体语言也是很重要的一项。其实当你在场上呈现出的肢体语言对对手实则有直接的影响，对方的心理状态、甚至是比赛的结果也许都会因此而发生变化，所以我们需要通过去修炼相关的肢体语言来进激励自己。
还有就是小编还想说，就是不要对自己说放弃，即使是在网球培训中出现多次的失误也不要对自己说放弃，要学会不断的去调整自己的良好是心态去面对。
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