本文作者为周晓旭总教练，由旭日星空羽毛球俱乐部授权发表。
这一篇是写给初级班的孩子和家长们的。
也许您的孩子刚刚步入羽毛球的世界，正在兴趣满满的开始颠球，挥拍；也许您的孩子正处于训练的枯燥期，犹豫不决是否要放弃；也许您的孩子半只脚已经踏入提高班的大门，还在继续努力。
那么这篇文章希望可以帮到您。
基础训练
首先羽毛球绝对是一个技术含量非常高的运动，而且它的运动周期和训练周期都非常的长。个别家长会认为羽毛球就像游泳，轮滑或者其它什么运动，我学一期就学会了。我可以肯定的回答你，绝对学不会，甚至还差很远。
这也是为什么我们青少年的培训，课程设置方面都是按小时制，而不是按一期课来结算的。凡是按一期课来结算的，肯定都不是专业培训。一期课下来，教练什么都可以教给你，但是你也什么都学不会。
因为羽毛球难学，训练周期长，所以在初级阶段，基本上每个孩子都会面临一个枯燥期。枯燥期的孩子，基础动作还没有定型，仍然需要大量的挥拍，高远球击球。
这个阶段，我们不允许有对抗（就是两个人对打），是因为在动作没定型的前提下，孩子去打球时更多的为了触到球，动作就做的乱七八糟了。所以在反复打基础的阶段，孩子还不能体会到羽毛球真正的乐趣（对抗），会觉得很枯燥。
所以针对这个现象大家必须做好心理准备需要家长足够的耐心，重视基础的决心并且做好打持久战的准备。
孩子从一开始学球，到能打对抗，大概需要1年时间（大概200小时上下），从开始学球到能打对抗比赛，至少需要2年的时间（大概400-500小时以上）。所以其实如果在这个期间压缩过多的这些内容而不重视基础训练，可能根本就无法达到提高阶段（或者后续无法再进一步）。
