77岁独居老人，大晚上在家里摔了一跤，然后被送到了急诊室。
视频截图
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“老年人骨质疏松，摔一跤可不是开玩笑的”！是了，这就是《急诊科医生》里的一个小小的片段。因为小编家里也有个70多岁的爷爷，所以印象比较深刻，今天就跟大家唠唠骨质疏松。
什么是骨质疏松？
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骨质疏松症是一种系统性骨病，临床上骨质疏松症是低骨量或者是骨组织微结构退变的一种全身性代谢骨病。其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，骨折的危险性也大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。
基于病理生理的改变，骨质疏松症被分为两类，一类是绝经后骨质疏松症（高转换型），由于雌激素水平骤降而使松质骨发生改变。这种类型骨质疏松主要导致脊椎和腕关节骨折。
另一类型是老年性骨质疏松症（低转换型），与年龄有关，主要是65岁以上女性和70岁以上男性人群较多见，与性别无关。老年性骨质疏松症在老年男性人群中也有较高发病率，除松质骨外，皮质骨也出现骨量丢失，但丢失速度并未加速。此型老年人容易发生髋部骨折。
骨质疏松、关节炎往往伴随着各种关节和骨骼的疼痛，所以人们普遍把它们当成一种单纯的关节发炎来医治，医院诊所往往也会开一些药物进行治疗。但所谓的治疗药物，其实都只是一记安慰剂，医院开的基本都是一些消炎止痛药或是一些骨吸收抑制剂，只能暂时缓解疼痛，根本不可能增加骨质密度、修复损伤的关节软骨，让患者彻底摆脱骨质疏松、关节炎的困扰。
另外，许多传统医用药物，如止痛药或消炎药，都会抑制身体的正常反应。它们的作用同体内毒素一样，会威胁到身体健康。对此，你还需要其他药物来应对！这样会导致恶性循环。
那么患有骨质疏松的老年人应该采取什么有效措施：
1、运动
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在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。
2、预防摔跤
应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少骨折的发生。
3、外科治疗
只有在因骨质疏松症发生骨折以后，才需外科治疗。
4、营养
在研究骨骼健康问题上，美国科学家成功走在了最前面，率先提出了“骨营养素”的概念，他们认为，完善的骨营养素应该包括：
胶原蛋白：增强骨的韧性；
钙：增强骨的密度、硬度
此外还应该包括一定量的维生素D、维生素E、大豆异黄酮。
欧美学者们主张钙摄入量成人为800～1，000mg，绝经后妇女每天 1，000～1，500mg，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1，500mg/天。胶原蛋白的摄入量为5~10g。维生素D的摄入量为400～800U/天。
骨质疏松的营养医学疗法
胶原蛋白5—10克
钙800-1500毫克
维生素C1000毫克
氨糖1500毫克
小编有话说：孝是中华民族传统美德，请关爱老人，如条件允许，尽可能把老人接到身边照料。
