运动分为有氧运动和无氧运动两种，每一种运动都有着自己的一票粉丝。而无氧运动作为一种剧烈的运动，运动的力度是非常大的，要注意的事项也是格外的多。我们必须要注重很多东西才可以安安全全的。那么，作为一名运动员，知道剧烈运动后禁止做什么事吗？剧烈运动后不可以做这些事，严重者甚至会引发生命危险啊，真的是不看不行。
第一件事：大量饮水
剧烈运动后，第一件不能做的事情是：大量饮水。很多人都会在运动后饮水，因为我们会在运动中消耗水分。我们在运动的过程中，体温会非常高。而这个时候，如果不小心一点儿，就会引发危险。在我们进行了剧烈的运动结束后，不能立即饮水，否则就会刺激到人体，而且还容易危害消化系统。并且会损伤到身体的健康。
而运动后怎么补水呢？首先，我们要慢慢、少量饮用，水温不要太低。其次，我们不能只依靠运动后补水，运动前也可以喝点水，让身体得到水分的补充，这样在运动中就不用担心缺水了。
第二件事：立即休息
第二件事是立即休息。在运动结束后，我们不能立即休息，否则可能会引发身体的不适应，还会影响静脉血的回流。最重要的是，会影响我们的身体健康。所以，剧烈运动后，一定要马曼做一些有氧运动，或者是走一走，用这种方法帮助我们的身体慢慢恢复，慢慢平静下来。
第三件事：洗凉水澡
第三件事是洗凉水澡，其实这是很多人都会有的一个习惯了吧？酣畅淋漓运动过一场之后，第一件事就是把水温调到最冷的状态，刺激一下热气腾腾的身体，让热汗臭味统统消失不见！听上去就是令人神清气爽啊。而事实上这种行为是不是正确的呢？
其实这也是非常危险的行为。因为，运动过后立即洗凉水澡可能会引发身体的不适，不但可能出现风寒等病症，还可能会引发血管扩张，最后导致供血不足。
第四件事：饮用碳酸饮料
在运动之后，我们的身体是呈现出一种酸性的状态的。这个时候，我们就需要时间恢复正常的状态了。但是，这个时候如果饮用碳酸饮料，我们的身体就会很难恢复了，所以，运动后请不要饮用碳酸饮料。
另外，碳酸饮料会引起骨质疏松。一副健康的这也是非常可怕的，所以，健身的朋友尽量不要去碰碳酸饮料。以免影响身体。
第五件事：饮酒
剧烈运动后饮酒，会导致酒精大量进入我们的血管之中，而且，本来就已经很充实的血管，就因此而变得更加紧绷。严重者可能会导致我们的血管破裂，甚至会引发生命危险。所以，请不要在剧烈运动后饮酒。
这些就是关于剧烈运动后不能做的事情了。剧烈运动后禁止做这些事！严重者甚至会引发生命危险，现在你已经明白了，运动后不能做什么事情呢？原来是不能做这些啊。
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