健身对每个人来说，都是一种自我投资，就跟读书一样，这样的投资无法在短期内获得回报。所以，很多人虽然知道健身的好处，却没有足够的毅力去坚持。
亚里沙是一位来自日本的健身达人，也是社交媒体上的网红。在instagram上，她的关注量超过10万，有很多都是健身爱好者。
亚里沙的社交标签显示，她有长达8年的健身史。亚里沙现在的身份是演员和模特，但在此之前她只是一名普通的办公室职员。而亚里沙的健身习惯，是在大学时期就养成的。
你或许以为，亚里沙的好身材是天生的，但她本人很确定地表示，如果不是这么多年的健身，就没有现在的自己。因为，健身不仅塑造了她的身材，还改变了她的气质。
