在这个以瘦为美的年代，许多人都为了追求更好的身材而减肥，对于女生来说更为重要。为了可以拥有更好的身材，可谓是想尽一切办法，在生活中就有一位46岁的阿姨为了可以减肥，坚持了整整一年只吃素。
在我们所有人脑中都会出现一种减肥误区。好像只要不吃荤菜就能成功瘦下来，所以许多人都会选择，只吃素菜不吃荤菜。今天要说的这位46岁阿姨就是这样认为，为了把体重一直控制在100斤以内，她开始采用吃素减肥的方法。
在他坚持这个减肥方法三个月后，他的体重明显下降了十多斤。这让他很是兴奋，更相信这个减肥方法对他很有用，一坚持就是一年。在他坚持一年后，体重是下降20斤，但是每天走路都会觉得整个人都是轻飘飘的，双手双脚常常处于无力的状态。
发现自己身体不对劲后他去到医院检查身体，得知她已经为了减肥吃素一年后，医生解释由于他减肥使用这种极端减肥的方式，导致他的脊髓和周围神经受到了不同程度的损伤，才会让她出现这样的状况。如果继续再这样下去只会让身体垮掉。
减肥并不代表只吃蔬菜素菜就能健康的瘦下来，什么样的减肥才是最适合我们最健康的呢？现在就赶紧跟着小编一起去了解一些健康的减肥方法吧。
1.多吃蔬菜水果，但是也要吃点荤菜。可以选择吃一些鱼虾类的荤菜，含有的脂肪低，还是优质大蛋白质，能有助于我们减肥。
2.每周至少进行3-4天的运动，每次运动至少30分钟。偏胖的人可以先做一些抗阻运动，这样可以将肥肉变成肌肉，肌肉能够更好的帮助我们减掉脂肪。
3.吃饭要少食多餐，要细嚼慢咽，这样可以让你体内的能量充分消耗，达到减肥的效果。
