谈起中国乒乓球队的功勋教练员，我们首先想到的是蔡振华和刘国梁，其实他们二位不是带队胜率最高的，陆元盛在1995年到2005年担任中国乒乓球女队主教练期间，在国际大赛中从未失利，仅仅在执教生涯最后一年的亚锦赛中，女乒团体赛意外负于韩国队，打破了自己执教的不败金身。
陆元盛在运动员时期是一名削球手，打法细腻，防守能力出众，让对手非常头疼，曾经跟随中国男子乒乓球队获得第33届世乒赛团体冠军。由于拥有出色的削球技术，陆元盛也被冠以“削球魔杖”的称号，成为名副其实的削球大师。由于削球选手擅长防守，在比赛中对战术要求比较高，陆元盛也为自己之后的教练生涯打下了深厚的理论基础。
陆元盛从1991年进入中国乒乓球国家队担任男队教练员，他的大弟子丁松也成为了削球“大魔王”，屡次在大赛中成为外国强敌的拦路虎，为中国男队夺冠扫清了障碍，并且在1995年43届世乒赛上获得了男单第三名，这一成绩对于削球手来说实属不易。
1995年，陆元盛正式接受国家乒乓球女队，成为了女队主教练，中国女队也正式进入了全盛时期。在陆元盛手下两位得意弟子王楠、张怡宁几乎包揽了当时所有的大赛冠军，团体赛更是所向披靡，让对手毫无机会。
