@晓初动心：找教练+请教练指导一下我正手拉上旋的问题
范向东教练答球友问.mp3
01:25 来自乒乓国球汇
肩太硬
你的正手拉球整体上看还不错，有几个不足：
一、击球的一瞬间肩太硬，你把手臂的力量都往肩上使了。
要从腰里就开始去找球，把劲由后向前使，肩在整个击球过程中都是放松的。你可以把紧绷的劲往腰、跨、膝盖上放，上身都要放松。
加上步法
二、你的动作基本定型了，就不要老站着去练球了 。
我在国球汇里经常讲到这个问题，就是我们练习正手不要没有腿的动作去练。腿和手臂是不可分割的，就是我们练正手拉球一定不要忘了腿的作用，这是决定你是否练好正手的关键。
起码的并步、侧身，正反手的交换，这都属于正手拉球，都要练练。除非是初学者，那才需要站着摆动作，只要可以上台打球了，就一定要把步法加上，不管你是用多球机练还是和人对打，还是别人给你发多球。
国球汇【找教练】栏目，每期解决一个真实存在的乒乓球技术问题。从动作原理到实战运用，帮你打好基础、稳步提高！
