现在的办公室白领一族,大多过着朝九晚五的生活。
尤其是在室内一呆就是一天,夏天有冷气,冬天有暖风,也就为身体健康埋下隐患,最容易造成颈肩部、肌肉纤维受损。还有那些常穿露肩、露背装的漂亮美眉,久待空调室容易导致肩周炎、滑膜炎、和膝关节炎等疾病。
室内放些绿植,可以帮助人体增氧,保持健康红润的肤色,弥补由于空调房紧闭窗户,新鲜空气相对缺少,导致的室内氧气不充足。
每天一定喝足8大杯水,才能为皮肤提供足够的水分,多吃新鲜蔬菜、水果,多用保湿性的护肤品,如霜肤水、保湿乳液以及眼部保湿除皱精华液等,让皮肤保持丰润、光滑、有弹性。
身上可搭一件丝巾,可防止寒邪入侵体内诱发各种疾病。
长时间坐着,膝部应覆毛巾等予以保护,经常站起活动活动,增进末梢血液循环。