现代快报讯 10 月 27 日，在古老的挹江门城墙边的小桃园公园市民广场上，现代快报联合南京鼓楼区热河南路街道小桃园社区，为老人们操办了一场 " 金秋派对 "，迎接重阳节。社区里一群爱锻炼、爱跳舞的大爷、大妈们纷纷登上舞台，跳舞、走秀、打太极 …… 歌舞表演落幕，社区 " 最美老人 " 现场话家常，还畅谈起了养生经。
69 岁 " 健身达人 " 带出 200 多个学生
旅游达人老夫妇、养生有道的一级社会体育指导员大妈、" 妇唱夫随 " 的摄影爱好者夫妻 …… 活动现场，" 最美老人 " 的精彩访谈，令周围居民啧啧感叹。
69 岁的武凤英阿姨，是社区里的健身达人。这位养生有道的热情大妈，从 30 多岁就开始练太极拳、太极剑、太极扇和健身气功。" 我一直体质差，有不少慢性病，还有颈椎病。通过这么多年练太极气功，缓解了不少，发病率也低很多。" 为了让更多人感受到自己的惊喜收获，武大妈通过专业培训，获得了一级社会体育指导员资质。2004 年开始，她带领着 " 小桃园晨练站 " 的 20 多号老年人，每天进行练习、教学，取得了不少比赛的好成绩。十几年下来，她先后教了 200 多人。
8 年前，老人又报名参加中医班，希望以自己所学，帮助周围人增长医学知识，督促他们在发现问题的第一时间进行医治。
老夫妻和睦有秘诀：" 冷静时间 " 很重要
在这群 " 最美老人 " 中，还有一对 " 妇唱夫随 " 的摄影爱好者，他们就是 69 岁的许书环大妈和 72 岁的马大强老伯。退休前，许大妈就很喜欢摄影。退休后，社区成立摄影班，许大妈立即拉上老伴报了名，" 他退休后经常坐家里玩电脑，一直这么下去，早晚把身体弄坏了。" 参加摄影班后，老两口时不时和同学一起出去采风，潇洒充实；之后，两人又一起去老年大学继续进修摄影。
为了把人像拍好，老两口还互相做模特。2013 年，社区 " 爱心帮拍团 " 成立，热心的二老也立即报名参加。给老年人拍生日照、给不方便出门的老人上门拍照 …… 老两口不仅自带相机，还自带背景、遮光板，很是专业。
此外，声乐、旅游也是两人的共同爱好。9 月，这对老夫妻刚从北戴河游玩回来，11 月又马上要踏上去皖南拍照的旅程。
今年，是两位老人结婚 30 周年。风风雨雨 30 年，许大妈说，两人感情很好，只有偶尔闹别扭，从来没大吵过。" 谁生气了，另一方就忍一忍。" 在许大妈看来，夫妻间的 " 冷静时间 " 相当重要，" 气头上话赶话，不好收拾。冷静一下，话也容易说开了。"
因为父母相处有道，两位老人的 5 个子女个个事业有成，体贴孝顺，夫妻感情和睦。
孩子们走进老年公寓送祝福
重阳节前，南京的各个社区都举办了丰富多彩的活动，南京市栖霞区尧化街道尧石二村社区，带领居民们来到了附近的桦墅村游玩，在有山有水的桦墅村，老人们颇有感慨，53 岁的张树清说：" 平时总是宅在家，出来走走感觉特别好。" 鱼头豆腐、红烧仔鸡、萝卜烧肉、青菜肉圆汤 …… 中午的一顿农家乐，老人们吃得欢声笑语，饭后，大家还玩起了你来比画我来猜的游戏。" 我就喜欢出来走走玩玩，人老了心态一定要好，才能越来越年轻。"66 岁的孙艳芝老人为重阳节的活动点赞。
在鼓楼区宝塔桥街道燕江园社区，为了丰富养老院老人和残疾人的精神生活，让孩子们感受中华民族敬老助残的传统美德，燕江园社区残协联合燕归幼儿园开展 " 承载希望 放飞梦想 " 主题活动，带小朋友走进金色夕阳老年公寓。孩子们为老人和残疾人带来舞蹈《欢乐颂》《快乐的小青蛙》，合唱《母亲之河》，与他们一起分享快乐，用自己的方式表达对他们的关爱，小朋友们还给老人们送上了自己亲手做的贺卡，祝他们重阳节快乐。
记者 王颖菲 仲茜 刘静妍 郝多 钟晓敏 / 文 施向辉 / 摄
（编辑 王鹏）
