大家都只到饮食要合理搭配，尤其是一些肉类的食物，主要成分为高蛋白、高脂肪，故称高脂肪,高蛋白食物。如过多摄入高蛋白、高脂肪的食品，也易发生高血压，高血脂等病患。
国外有一个女子17年每天都要吃牛肉，后来全家人都和她一起吃，现在看来，身材去还挺好。
原来夏琳•安德森在1998年的时候，患上了莱姆病(Lyme)，除了红色肉类以外她吃任何食物都会产生剧烈的不适感。于是在接下来的几年里，安德森夫妇一家人开始食用大量高脂红肉，从此以后他们一家成了完全的肉食者。
一家四口照片
让人难以置信的的是，现在他们夫妻俩和两个孩子一家人食用各种肉类，但他们最爱的还是牛肉。乔一天能吃掉两三磅牛肉，换算为斤，大约是2斤左右的牛肉。夏琳和他们的孩子查理、乔治则吃一到两磅。她的丈夫乔•安德森接受采访时说：“这让我们非常惊讶。高脂的红色肉类向来被认为是非常不健康的食物，但她却只能吃这个。”对于人们的质疑，乔建议人们也来尝试一下。他说：“饿的时候就吃肉，渴的时候就喝水，这种饮食方式振奋人心，同时使人精力充沛。至少现在56岁的我比20岁时的我更灵敏、更有活力。”看到一家四口的照片，网友惊呼吃那么多肉，身材还是让人很羡慕。这让哪些哪些正在减肥的人们看到了希望了吧！
