如今很多成年人都有吃夜宵的习惯，人工作的时间一长，肯定就会有饥饿感，那么此时您是不是就很想吃的饱饱的去睡觉，顿时感到幸福感爆棚呢?殊不知这长期的吃完就睡的习惯，会给自己带来这么严重的健康隐患呢?吃完马上就睡很容易引发食道癌哦。
专业医生指出，「吃饱就睡」是目前门诊最常见的「胃食道逆流」主因，上班族因为忙碌、压力大，养成了睡前吃宵夜的食道，或干脆晚餐宵夜一次解决，吃完随即就寝，大大增加了胃食道逆流的风险。
胃食道逆流的典型症状有：火烧心、呕酸、喉咙痛、胸口痛、喉头异物感、吞咽不适、慢性咳嗽，长期不加控制胃酸会不断侵蚀食道，甚至提高罹患食道癌的风险。
专业医师说，食道与胃的交接处本有「括约肌」可防止食物回流，但括约肌偶尔会不紧密，使食道黏膜发炎受伤，这就是胃食道逆流产生的原因。另外，肥胖、抽烟、爱喝咖啡以及「吃饭太快」的人，胃食道逆流的机率也较高，民众要特别注意，最好是能细嚼慢咽，饭后散步，一至两小时后再就寝。
再来介绍几种情况会引发食道癌!
一、吃饭太快会使食管粘膜发生损伤
食道是食物进入胃的必经之路，其管壁十分具有弹性，由粘膜上皮层、下皮层和肌肉层组成。尤其是粘膜上皮层，十分的薄软，可以直接和食物进行接触，所以很容易遭受刺激。
当大家吃的太快时，食物就不能被充分的咀嚼，造成食物碎屑的颗粒较大，损伤粘膜上皮，导致其受伤溃疡，进而引发炎症导致食道癌的病发。
当炎症在粘膜上皮之上形成疤痕之后，就会使其不能正常活动，所以患者经常会出现吞咽困难的状况。
二、如何用餐才能避免食管癌
当然大家在生活中用餐时也不必非得吃的特别的慢，因为胃中消化酶的分泌也有高峰期，通常都在10几分钟，如果大家在消化酶浓度最大的时间进行饮食，那么就可以最大程度上分解并吸收食物中的营养成分。
如果用餐的时间太长的话，胆汁就会分批次的进入肠内，如果胆汁分泌量不够，就不能充分对食物进行消化，从而造成脂肪的堆积，最终引起肥胖。
温馨提示：看完上述的介绍之后，大家是不是都很惊恐，有时候自己的不注意就会引发疾病哦，吃饭是一件很享受的事情，所以我们不妨慢慢的饮食。
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