经过不懈的努力，你终于可以稳定的打出中速球，并且控制住角度。但当面对水平略高一筹的对手时，却总感到球速上被对方压制，于是你更用力地挥拍，却只换来更多的失误。
击球速度与力量的提高不是靠简单的用力就能获得，而是需要你从预判、脚步、引拍乃至随挥的一整套动作做出恰当的调整。
你不妨从下面几个角度来提高网球正手的球速：
一、一致的动作
你是否每一次的击球动作都能几乎保持一致性，如果每一次击球都有不同的动作机构，你是很难有稳定的击球的；
动作过程是否流畅，从挥拍到击球到随挥结束，任何一点不流畅都会影响到整个动力链，动力链的断裂，会影响你的力量。
关于击球动作注意以下三个发力关键点：
1.看你是怎样使用身体躯干部分的？
要想打出高速球，关键看你如何运用身体力量。想要拥有炮弹式击球就不能不能把打炮架在独木舟上。
说的就是击球时要充分地屈膝蹬地，同时保持较宽大的双脚距离，将来自地面力量通过使腰部转动，连贯地传输到上肢和球拍上。
这是至关重要的要领通过对球的预判，快速到位。
注意观察上图中费德勒的引拍，发现当球还没到位时，非持拍手仍然握住拍喉，在球入位后才松开拍子，并伸直。
我们常说的早引拍其实指的是要早侧身，重心先落到轴心脚上，而不是直接把拍拉好，那样会中断发力的连贯性，影响挥拍速度。
在向后引拍并扭转上体的时候，肌肉自身的伸展会积蓄起力量。当我们向前挥拍的时候，这些力量就会被释放出去，用于发力一击。
换句话说，我们的肌肉总是先被拉长，然后再被缩短，最后像弹簧一样产生出力量的。要让身体各个部分的肌肉活动有机地衔接在一起，就不要在其中任何一个环节出现停顿，使挥拍产生间断。
2.腰部先转向前，而后随着腰的转动再向前挥拍
确保有了正确的准备姿势之后才是转动的动作，扭转上体时，首先应该把腰回转到正面，紧跟其后再挥拍，这样才可能打出有速度的球。
如果身体扭转纳同时球拍一起挥出，或者球拍先于身体转动之前挥出，都不利于打出高速球。
注意上图中，费德勒先蹬地转体，上半身已经转向球网，此时球拍还在身后。
