很多人抱怨自己的生活不如易，自己没有时间健身，自己还养家哪有时间健身。健身是真的花很多时间和精力吗？健身真的是一点意义都没有吗？
很多人都说健身练出一身肌肉，有啥用？有那时间多想想怎么赚钱养家，多想想以后如何生活的更好。健身真的是需要花太多的时间吗？
其实健身不需要我们花太多的精力，因为我们只是爱好，我们不是专业的健身人士，我们不需要去打比赛。所以有一个好的身体才能活下去，多少人因工作累出一身疾病，最后还没有享福就去了另一个世界。
我们并不逼迫每一个人健身，但也不能拿各种借口说没有时间健身。之前在网上看到，非洲非常贫穷的一群小伙子，自己在露天场所搭建了一个极其简单的健身房，一群小伙子可以练出黑金刚的身材。
