经常头晕目眩了，才想起健身运动？为时不晚

现代人的生活节奏快，一天到晚一副紧张而忙碌的状态，很多人经常会出现头晕脑涨的感觉，两眼昏花、天旋地转的晕。头晕是一种很常见的问题，主要原因是脑部供血不足所导致。那么我们应该怎么去缓解改善头晕的现象呢？

头晕一般分为：旋转性眩晕和一般性眩晕，经过相关的专家的研究表明，解决头晕现象，经过以下几个简单的健身运动可以得到有效的改善，让我们一起来了解是哪一些健身运动。

一、上下耸肩运动：两脚分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。连续做8遍；