生活充满了对立：甜，咸，快，慢，硬和软。如果其中一个不能存在，而另一个也不会存在。就好像瑜伽，还有阴阳之分，两个对立的力量实际上创造一个平衡的动作。
像所有形式的运动一样，跑步对你的身体来说是有压力的。虽然可以提高速度和耐力，如果不用足够的恢复来平衡它，就会让你感到酸痛和疲惫。
阴瑜伽不是从一个姿势流向另一个姿势，而是在两者之间几乎不停顿的运动，通常在三到五分钟之间。目标是下肢的肌腱，韧带和筋膜。有助于缓解紧张和酸痛，改善血液循环。”
1.半蝴蝶
生活充满了对立：甜，咸，快，慢，硬和软。如果其中一个不能存在，而另一个也不会存在。就好像瑜伽，还有阴阳之分，两个对立的力量实际上创造一个平衡的动作。
像所有形式的运动一样，跑步对你的身体来说是有压力的。虽然可以提高速度和耐力，如果不用足够的恢复来平衡它，就会让你感到酸痛和疲惫。
阴瑜伽不是从一个姿势流向另一个姿势，而是在两者之间几乎不停顿的运动，通常在三到五分钟之间。目标是下肢的肌腱，韧带和筋膜。有助于缓解紧张和酸痛，改善血液循环。”
1.半蝴蝶
品牌、内容合作请点这里： 寻求合作 ››
