作为一名男性，或者期待在2018新的一年里成为男神的你，没有一双霸气强悍的麒麟臂怎么行？健身房里最常见的肌肉力量训练中，肱二头肌弯举可谓是当之无愧的！
从健身传奇施瓦辛格时代，他最喜欢的肱二头肌也是他练得最好的肌肉部位，对健美和爱健身人士的影响至今都存在着。
然而，想要拥有强悍结实的麒麟臂不仅仅只是练习肱二头肌就够的，三头肌的训练同样少不了，甚至如果对于想要增加围度的男性增肌来说更加重要。
因此，这次我们来谈谈有关肱三头肌肌肉力量训练的方式，最有效的3种训练方式，接下来将会一一道来。
作为一名男性，或者期待在2018新的一年里成为男神的你，没有一双霸气强悍的麒麟臂怎么行？健身房里最常见的肌肉力量训练中，肱二头肌弯举可谓是当之无愧的！
从健身传奇施瓦辛格时代，他最喜欢的肱二头肌也是他练得最好的肌肉部位，对健美和爱健身人士的影响至今都存在着。
然而，想要拥有强悍结实的麒麟臂不仅仅只是练习肱二头肌就够的，三头肌的训练同样少不了，甚至如果对于想要增加围度的男性增肌来说更加重要。
因此，这次我们来谈谈有关肱三头肌肌肉力量训练的方式，最有效的3种训练方式，接下来将会一一道来。
品牌、内容合作请点这里： 寻求合作 ››
