新的一年，用这几个动作消灭游泳圈，换一个全新的自己

新的一年意味着新的机会来了，收获你一直想要的身材。对大多数女性来说，最难减的就是肚子上赘肉。那些多余的脂肪都快把大家都逼疯了。

为了没有赘肉的蜂腰一起努力吧，给大家带来这几个动作，希望2018年，可以收获一个有腹肌的全新的自己。

动作一：变式平板支撑

双手伸直撑地，双脚与肩同宽(a)，然后将右脚放在左脚上(B)，返回“a”。然后右脚在左腿下，将它稍微放在左脚前;左手臂向上伸展(C)。返回“A”并重复。