入冬以后，上海各家游泳馆纷纷闭馆，游泳爱好者转战其他运动；近来又流感肆虐，室外跑步一出汗一吹风，得了风寒不值当。其实，冬天是个万物收藏的季节，不适宜在室外大汗淋漓，不愿做沙发土豆的人们，该怎么运动才能动得健康？除了去健身房、打羽毛球就想不出其他运动了？为此，小编搜罗了一些适合在冬天进行的室内运动项目，沪上也都有相关场馆，一起燥起来吧！
攀岩：抱石练出条状肌
攀岩脱胎于登山运动，登山爱好者为了追求更高的难度，才有了攀岩这项运动。真正的攀岩爱好者还是会去野外攀爬，带上装备，征服岩石。在上海，室内的攀岩也可以让人领略这项运动的魅力，而且更具安全性。类似的场馆非常多，遍布中心城区和郊县，在虹口足球场和上海体育场附近的几家极具人气。
攀岩分两种，模拟野外攀爬的俗称爬线，岩馆一般有不同难度的体验区，体验者可以从简单的开始挑战，恐高症者爬到一半就会腿软得想放弃，建议不要往下看，勇往直前就好。下降的一瞬间非常爽，有种飞起来的感觉，很多人就是喜欢体验这种感觉，攀得越高，下降得越爽。
还有一种，小编称之为横向爬，学名抱石。抱石练得好的话，能练出漂亮的条状肌。减肥成功的同志们一般都会有更高的追求，玩玩攀岩，练出一身肌肉，也不错哦。黄浦区有一家专业的抱石馆，线路都是出自洲际定线员之手，资深玩家值得一试。
蹦床：持续跳跃很减肥
蹦床被誉为“空中芭蕾”，作为一个年轻的奥运项目，如今它也不再神秘，江湾、闵行等地都有蹦床主题公园，既可以作为团队建设的项目，也可以是亲子共享的游戏。
在蹦床上跳跃的感觉十分减压，离开地球表面的体验非常棒，水平高的边跳边空翻，绝对是体力活，减肥效果杠杠的。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。
