羽毛球是一项轻快的运动,就如音乐一样有一定的节奏感，因为羽毛球招数变化莫测，所以“节奏”在羽毛球运动中又会呈现不同的状态，如步法节奏、击球发力节奏等，而今日羽毛球技术圈介绍的重点，就是如何把握重心转换的节奏！
如果与比赛场上的对手是初次见面，在比赛热身时观察对手是第一步准备工作，观察对方身高、打球速度也没什么错，却这些都不是重点，重点应该是观察对手的发力节奏，只有通过掌握对手的发力节奏，才能从整体上判断对手从准备到挥拍，击球过程中动作幅度等，从而我们才能判断出自己是否能习惯对手的节奏，做出相应的技术调整。
发力中的节奏感：羽球各种动作的节奏对发力有着重要的作用 ，你想要更好的协调、轻松发力 ，那么掌握挥拍动作的节奏感是必要的， 也就是掌握转体时同时要学会完成重心的转换，转体时重心转换的节奏感 ，其实就是你的准备动作与击球动作之间的节奏 ，你的节奏感越强 ，你会感觉到准备动作中借助腿部蹬地的反弹就越大 ，而你的转体和重心的顺势转移就越顺畅、轻松。
很多初学者经常困感于为什么自己的杀球不但没有杀伤力 ，而且是平着飞， 不管使多大的力气 ，球总是压不下去 ，更谈不上大力杀，这其中的一个主要原因就是挥拍击球的发力节奏没有掌握好，也就是没有很好的借助右腿蹬地、顺势转体发力的力量，因为杀球是讲求整体、协调的发力，如果发不上力就试试准备动作中右腿弓步站起，转体俯身卸力，重心转到左脚，这样的方式有助于借助蹬地的反弹顺势杀球。
