人际关系健康和精神健康也是人健康的衡量标准，随着职场压力，现在有很多人患上了抑郁症，给生活带来极大的烦恼，严重的会自杀。抑郁症早期是可以发现和治疗的，如果你有以下几个表现，很可能是抑郁了，这是病，抓紧时间治。
第一个表现：不愿意和上级或熟人见面---抑郁症的前期。还伴有失眠、多梦症状。
第二种表现：节假日的最后一天恐惧上班---可能已经患上了抑郁症。这种人会怕光，总是觉得屋里特别亮，晃眼。
第三种表现：早上不愿意起床，能睡多晚睡多晚----会导致心智混乱，控制不了自己。
那么如何应对？ 出现以上的现象，可以从以下几个方面入手：
一、给自己放个小长假，去喜欢的地方玩。来一次说走就走的旅行。
二、参加集体合作的运动或者娱乐项目。如打太极、各种球类的，跳广场舞等等。
三、给自己人生未来设立一个小目标，如一年目标，三年目标，五年目标。
四、找最好的朋友说说心里话，再找正能量的人聊聊天，把你的真实想法说出来。
五、改掉现有的坏习惯，如熬夜打游戏，熬夜加班，不爱运动，吃垃圾食品等等。
总之，抑郁了是可以治疗的，如果自杀了就没法治疗了，打开心门，强健体魄，找到希望就可以治好抑郁！
