首先你得有个好的身体，还要有好的弹跳和腰腹力量做后盾。要是地板流的话，倒是可以学学老司机的金鸡独立。当然也得你身体够高，出手点高，那样才能避免吃火锅。经常可以看到科比在空中各种动作，防守他的球员都落地了，他依然还在空中。这么恐怖的滞空能力经常会打成二加一甚至三加一。
说到弹跳，很多人都不知道应该怎么练。这一点小编就有话语权了，小编178身高，大学时期也是空中飞人，扣篮那叫一个轻松呀。当然现在已经大学都毕业四五年了，也飞不动了，不过抓个篮筐还是没问题的。之前为了练弹跳，小编也是拼了。绑着沙袋跑步，跳台阶，练蛙跳，各种杠铃深蹲，跳绳，连续摸篮板，只要是对练弹跳有帮助的基本上都练过。不过感觉对自己最有用的就是绑着沙袋跑步或者绑着沙袋跳绳。跳台阶还有蛙跳深蹲其实也是很有帮助的，但是伤膝盖呀。现在小编打球就是地板流，膝盖没磨热乎了基本上都不敢跳。弹跳也得靠坚持呀。小编当初可是花了两个多月的时间呢。
