历时433天、奔跑2.4万公里后，49岁的白斌从南极中国长城科考站抵达位于北极圈内的加拿大图克托亚图克，完成了从南极跑到北极挑战。
在漫长的跑步途中，他总会在跑步时思考着自己的下一个挑战。每天一个小目标，每个阶段一个中目标，完成最终的大目标。他每天要做的，就是在不断完成自己的目标。
他说，他计划明年挑战“快攀珠峰”，除了南极和北极之外，珠峰是“第三极”。
之后，他还计划沿着南北极跑的方向，完成从北极跑到西安。此前，他曾从土耳其伊斯坦布尔跑到西安，再从伊斯坦布尔跑到欧洲，再跑到非洲，最后跑到南极洲“这样就跑完了一个环地球的大环线”。
文、图/广州日报全媒体记者张丹
白斌，贵州省铜仁市思南县人，曾获得全国首届户外运动锦标赛冠军、全国首届山地运动会山地多项混合组冠军、国际户外公开赛亚洲第一。2011年，白斌用时150天从土耳其伊斯坦布尔穿越六国跑回西安，全程跑完近250个马拉松。“可能今后在我七八十岁甚至九十、一百岁的时候，我还会活跃在马拉松的跑道上。生命不息，跑步不止。”他说。
挑战“极限”要量力而行
广州日报：完成433天极限跑的挑战，是否会对身体有一定的伤害？您目前的身体状况如何？
白斌：对我的身体并没有特别大的影响。只不过在中途出现了这样那样的伤病，这都是正常的，就算在日常的训练中，伤病也在所难免。这种极限跑肯定对身体的消耗是有的，但是通过营养的补充，身体也能够很快就恢复过来。我现在的身体状况非常好，稍微调整一下，就可以开始下一个挑战了。
广州日报：对想参与到极限跑的普通跑者来说，您有什么建议？
白斌：每个人的极限是不一样的，一定要选择适合自己的挑战。这是最关键的。如果你挑战的极限已经超过所能承受的极限，就可能对身体造成伤害，甚至会产生更严重的后果，所以要量力而行。挑战自己的极限，只能慢慢地探索，不能完全冲破自己的极限，长时间下来，肯定是不行的。像我挑战的这种极限，普通跑者千万不要随意模仿。没有几十年的沉淀，很难有这么高的高度。不能随便想一个目标，就想去挑战，那肯定是不现实。一定要量力而行。
